ジョギング1454

《ジョギング1454日目》
日時：6月30日(木) 4:07-5:03 (0時間55分41秒)
天候：晴れ　気温：23℃　走行㌔：8.13km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:50min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2022年累計走行㌔：約1206.77km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離786.85km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)59.8kg BMI：21.4 体脂肪率：13.9% 内臓脂肪率：7.0レベル
アラームより少し早く目覚ざめた木曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 3.75km、鹿島神宮 御手洗公園付近です。
今月も20回/月という目標には達成できませんでしたが、６か月間の累計走行距離は1200kmを超える自己最高記録を更新しました。継続は力なり。これからも健康管理に努めて、健全な身体つくりを続けていこう。