ジョギング1478

《ジョギング1478日目》
日時：8月22日(月) 4:16-5:10 (0時間54分03秒)
天候：曇り　気温：23℃　走行㌔：8.09km
平均速度：9.0km/h　平均ペース6:41min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約1449.99km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離915.66km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)59.3kg BMI：21.3 体脂肪率：15.0% 内臓脂肪率：7.5レベル
アラームに起こされた月曜日の朝。怠惰な自分に喝を入れるためジョグすることに。
最近は日の出が遅くなり、涼しくなってきた。少しずつ夏が終わり、秋の気配を感じる。今週も自分の役目を果たすべく邁進していこう。