ジョギング1497

《ジョギング1497日目》
日時：9月21日(水) 4:11-5:08 (0時間56分12秒)
天候：曇り　気温：19℃　走行㌔：8.26km
平均速度：8.8km/h　平均ペース6:48min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約1658.15km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1487.60km
その他：懸垂10回×4セット、20回×1セット
体重(ジョグ後)59.0kg BMI：21.2 体脂肪率：14.8% 内臓脂肪率：7.5レベル
アラームに起こされた水曜日の朝、近所周辺をジョグすることに。
昨日は台風14号も温帯低気圧に変わった。直撃した北九州の実家では３時間半の停電もあったとのことだが、鹿島地区での影響は少なくて幸いだった。今朝は台風が過ぎた後のせいか、気温が低く涼しくジョグできた。本日は昼から社長報告のＷＧ報告会があるが、その資料の仕上げを午前中頑張っていこう。