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2022年11月11日

ジョギング1522

《ジョギング1522日目》
日時:11月11日(金) 4:04-5:01 (0時間56分28秒)
天候:晴れ 気温:12℃ 走行㌔:8.08km
平均速度:8.5km/h 平均ペース6:59min/km
目標達成度:30%(20回以上/月の内、6回目)
2022年累計走行㌔:約1879.46km
使用シューズ:new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1113.38km
その他:懸垂11回×4、20回×1セット
体重(ジョグ後)60.8kg BMI:21.8 体脂肪率:16.3% 内臓脂肪率:8.5レベル
アラームより早く目覚めた金曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。
今週は先週が3日間しか勤務していなかった反動もあり、非常に長く感じた。本日も2つの現場パトロールがあるが、トラブル未然防止に務めて週末を迎えられるようにしよう。
ブログ一覧 | ジョギング | スポーツ
Posted at 2022/11/11 05:34:06

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「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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