ジョギング1532

《ジョギング1532日目》
日時：12月1日(木) 4:01-4:59 (0時間56分58秒)
天候：曇り　気温：11℃　走行㌔：8.00km
平均速度：8.4km/h　平均ペース7:07min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2022年累計走行㌔：約1987.61km（前年同日比：-45.69km）
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1161.25km
その他：懸垂11回×4、15回×1
体重(ジョグ後)61.4kg BMI：22.0 体脂肪率：16.6% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームより少し早く目覚めた朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 6.19km、みそのう橋を望む。今年もあと１ヶ月となりました。
といった感じで早朝ジョグをしてきたのですが、11月24日とほぼ同じ場所である4.5km付近で転倒してしまい、この有様。

今回は手袋を着用していたので、右膝の擦過創のみで済みました。今後の転倒防止対策も考えることにします。