ジョギング1549

《ジョギング1549日目》
日時：1月1日(日) 7:32-8:51 (1時間19分19秒)
天候：晴れ　気温：4℃　走行㌔：12.37km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:24min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2023年累計走行㌔：約12.37km
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)62.2kg BMI：22.3 体脂肪率：17.8% 内臓脂肪率：10.0レベル
明けましておめでとうございます。2023年 初めてのジョグをすることに。

ジョグ開始 5.0km、遠賀川までやって来ました。

今年最初の北九州市の空模様は快晴です。

遠賀川の左岸側を下って、中間大橋にやって来ました。

昨年はこの橋の上から初日の出を待ったのを思い出しました。今年も無理なくコツコツと健康管理に努めていくことにします。