ジョギング1646

《ジョギング1646日目》
日時：11月26日(日)①7:02-7:28 (0時間19分44秒) ②11:10-12:38 (1時間27分31秒)
天候：曇り一時小雨　気温：8-11℃　走行㌔：①2.37km、②12.32km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:06min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2023年累計走行㌔：約1,338.28km（前年同日比：-628.08km）
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離402.41km
その他：懸垂11回×3、11回×2セット
体重(ジョグ後)62.4kg BMI：22.4 体脂肪率：18.9% 内臓脂肪率：10.0レベル

今朝も神栖中央公園に来て軽いジョグと懸垂を。しかし小雨がぱらついてきたので一旦帰宅することに。

雨が止んだ頃を見計らって、改めて鰐川右岸にやってきました。

本日の北浦右岸は、今でも降り出しそうな曇り空です。

北浦右岸5km地点にやってきました。ここから折り返すことに。

北浦右岸3.5km地点です。

パンくずを巻いている方がいたので、かなり近くまで寄ってきてくれました。

北浦右岸0.5km地点まで戻って来ました。北浦橋梁（鹿島線）です。
といった感じで、北浦右岸ジョグをこなしてきました。