ジョギング1651

《ジョギング1651日目》
日時：12月24日(日)6:42-7:08 (0時間25分49秒)
天候：晴れ　気温：3℃　走行㌔：2.88km
平均速度：6.7km/h　平均ペース：8:58min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2023年累計走行㌔：約1,404.81km（前年同日比：-694.55km）
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離419.99km
その他：懸垂11回×3、11回×2セット
体重(ジョグ後)62.3kg BMI：22.3 体脂肪率：19.5% 内臓脂肪率：10.0レベル

日曜日の朝。今朝はいつもどおりに起床し、神栖中央公園にやってきました。

５セット目の懸垂を終えた後、朝日が差し込んできました。本日は所要があるので、軽い運動にとどめておきます。