ジョギング1658

《ジョギング1658日目》
日時：1月7日(日) ①7:43-8:09 (0時間17分11秒) ②8:38-10:06 (1時間27分31秒)
天候：曇り　気温：4～10℃　走行㌔：①2.60km、②13.26km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:35min/km
目標達成度：40%(10回以上/月の内、4回目)
2024年累計走行㌔：約59.19km（前年同日比：-4.93km）
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離450.99km
その他：懸垂11回×5セット
体重(ジョグ後)62.6kg BMI：22.4 体脂肪率：19.0% 内臓脂肪率：10.0レベル

神栖中央公園で軽く懸垂・ジョグした後、鰐川右岸3.75km付近にやって来ました。ここから鰐川周回ジョグを行います。

ジョグ開始3.3km付近、鰐川橋にやってきました。

この橋を渡って鰐川左岸を川上に向かってジョグしていきます。

ジョグ開始10.6km付近、鹿島神宮西の一之鳥居です。

鰐川左岸は向かい風が強く、前になかなか進み難いジョグで疲れました。
といった感じで、鰐川周回ジョグをこなしてきました。