ジョギング1660

《ジョギング1660日目》
日時：1月20日(土) ①7:07-7:34 (0時間17分59秒) ②7:59-9:32 (1時間32分25秒)
天候：曇り　気温：9℃　走行㌔：①2.82km、②14.29km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:28min/km
目標達成度：60%(10回以上/月の内、6回目)
2024年累計走行㌔：約90.58km（前年同日比：-53.35km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離48.85km
その他：懸垂11回×3、11回×2、6回×1セット
体重(ジョグ後)63.1kg BMI：22.6 体脂肪率：18.8% 内臓脂肪率：10.0レベル

運動不足解消するため、神栖中央公園にやってきました。いつもの懸垂と軽くジョグを。

場所を変えて鰐川・北浦右岸にやってきました。

北浦6km地点にやってきました。ここから折り返すことに。

北浦3.75km付近まで戻って来ました。

ここで多くの白鳥を見かけました。

驚かせないため、これ以上近寄らないように眺めました。

鰐川4.0km付近まで戻ってきました。なんとか雨は降らずにすみました。