ジョギング1676

《ジョギング1676日目》
日時：3月17日(日) 6:31-7:35 (1時間03分55秒)
天候：晴れ　気温：13.0-14.0℃　走行㌔：8.92km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:10min/km
目標達成度：60%(10回以上/月の内、6回目)
2024年累計走行㌔：約306.38km（前年同日比：-149.93km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離869.42km
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)63.1kg BMI：22.6 体脂肪率：19.1%内臓脂肪率：10.5レベル
今朝も近所周辺ジョグを。昨夜夕食を摂り過ぎたのか身体が重く感じるので、立ち止まることなくゆっくりジョグを敢行。今日は昼から引っ越し業者が荷物見積に来るので、掃除をしておかねば…。