ジョギング1677日

《ジョギング1677日目》
日時：3月20日(水) 6:07-7:37 (1時間29分04秒)
天候：晴れ　気温：7.0-8.0℃　走行㌔：11.07km
平均速度：7.5km/h　平均ペース：8:02min/km
目標達成度：70%(10回以上/月の内、7回目)
2024年累計走行㌔：約317.45km（前年同日比：-160.02km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離888.49km
その他：懸垂11回×2、4回×1セット
体重(ジョグ後)64.8kg BMI：23.2 体脂肪率：19.4%内臓脂肪率：11.0レベル

休日の朝。今朝も近所周辺をジョグ。

最寄りの浜辺にやってきました。下津海水浴場です。

誰もいない砂浜をジョグすることに。

昨夜も送別会で呑み過ぎ・食べ過ぎてしまいました。体重増加が止まらない。今日も引越し準備と残務処理に励もう。