ジョギング1758

《ジョギング1758日目》
日時：8月28日(水) 5:36-6:16 (0時間31分10秒)
天候：晴れ　気温：29℃　走行㌔：4.90km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:21min/km
目標達成度：240%(10回以上/月の内、24回目)
2024年累計走行㌔：約949.35km（前年同日比：-118.79km）1,068.14
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離363.02km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)63.1kg BMI：22.6 体脂肪率：17.3%内臓脂肪率：9.5レベル
水曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

すこし起きるのが遅くなり、躊躇しましたが少しジョグすることに。

台風10号が接近しています。雲の動きが早い。30日（金）頃に九州縦断する予報です。