ジョギング1759

《ジョギング1759日目》
日時：8月31日(土) 6:40-7:39 (0時間51分33秒)
天候：晴れ　気温：27-28℃　走行㌔：8.08km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：250%(10回以上/月の内、25回目)
2024年累計走行㌔：約957.43km（前年同日比：-110.71km）1,068.14
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離693.97km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)61.7kg BMI：22.1 体脂肪率：17.3%内臓脂肪率：9.5レベル
土曜日の朝。８月最終日の近所周辺ジョグへ。

この週末に最接近していた台風10号も、やっと北九州から離れていきました。

これから少しずつ秋らしく涼しくなればいいなと思います。

今月は25回ジョギングできました。ここ一年で一番長距離ジョグできました。来月も少しずつ継続して脚の貯筋に励もう。