ジョギング1792

《ジョギング1792日目》
日時：10月10日(木曜日) 5:27-6:08 (0時間39分32秒)
天候：晴れ　気温：17℃　走行㌔：5.86km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：80%(10回以上/月の内、8回目)
2024年累計走行㌔：約1216.31km（前年同日比：+19.53km）1,196.78
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離780.92km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)61.5kg BMI：22.1 体脂肪率：17.5%内臓脂肪率：9.5レベル
木曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

今朝はいつもの懸垂できる場所に先約の方がおられたので、懸垂は無しで。運動するには良い季節になりました。昔は10月10日は体育の日で祝日でした。