ジョギング1909

《ジョギング1909日目》
日時：7月3日(木曜日) 4:59-5:56 (0時間48分45秒)
天候：晴れ　気温：25℃　走行㌔：6.81km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:09min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2025年累計走行㌔：約840.52m（前年同日比：＋197.9km）約642.62km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1288.11km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.4% 内臓脂肪率：6.0

今朝はアラームより少し早く目覚めたので近所周辺ジョグを。

瀬板の森公園にやってきました。

公園北口で折り返します。



朝日を浴びながら

公園南口付近の今永マンホール前で。今日もやるべきことを片付けていこう。