ジョギング1918

《ジョギング1918日目》
日時：7月26日(土曜日) 6:17-7:00 (1時間34分25秒)
天候：晴れ　気温：26-27℃　走行㌔：14.34km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:35min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2025年累計走行㌔：約942.86m（前年同日比：＋196.8km）約746.06km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1314.32km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)56.4kg BMI：20.2 体脂肪率：12.6% 内臓脂肪率：5.5

約一週間ぶりのジョグ。いつもの公園で腹筋と懸垂をして…

ジョグ開始 約5km、遠賀川までやってきました。

遠賀橋の上から下流域を望む。

遠賀川左岸に沿って下っていき…

ジョグ開始 7km付近、中間大橋を渡ります。

今度は遠賀川右岸を下って…

水巻を経由して帰宅の途へ。今日は戸畑祇󠄀園大山笠競演会が催されます。久しぶりに行ってみようかと思います。