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25日（土）夕刻は掲題の花火大会（19:00～）があるとのことで、妻と２人で出かけてきました。これまでは毎年7月に開催されていましたが、今年度より熱中症リスクの少ない秋開催へ変更されています。

いつもこの戸畑渡船場付近のこの辺から観覧しています。

















5000発/約40分間の花火祭典でした。この後、某塾で受講中の次女のお迎えに向かいました。来年は３人で観覧できれば良いかな…と思います。

《ジョギング1980日目》
日時：10月25日(土曜日) 5:42-7:27 (1時間43分52秒)
天候：曇り　気温：18℃　走行㌔：14.90km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:58min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
2025年累計走行㌔：約1521.50m（前年同日比：＋199.84km）1321.66km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1151.78km
その他：懸垂11回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.7kg BMI：20.0 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：64.5
アラームに起こされた土曜日の朝。いつもと異なるジョグコースへ。

ジョグ開始4.9km、皇后崎公園の跨道橋にやってきました。

跨道橋の上から黒崎方面を望む。

JR黒崎駅から伸びるふれあい通りです。

藤田三丁目交差点（歩道橋）の上から旧メイト黒崎ビルを望む。

JR鹿児島本線を黒崎駅方面に下る特急ソニック

ジョグ開始約8km、ここまでやってきました。

黒崎城址です。

黒崎城址からのJR黒崎駅方面の眺望です。

いつも通勤時に使用している黒崎バイパスを望む。

南側に皿倉山を望む。

といった感じで黒崎地区への散策ジョグを楽しんでしました。今夜はくきのうみ花火の祭典が予定されているので、出かけてみようと思います。

《ジョギング1979日目》
日時：10月24日(金曜日) 5:25-6:09 (0時間38分49秒)
天候：曇り　気温：16℃　走行㌔：6.09km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:22min/km
目標達成度：80%(20回以上/月の内、16回目)
2025年累計走行㌔：約1506.60m（前年同日比：＋190.79km）1315.81km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離252.49km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.9kg BMI：20.4 体脂肪率：13.3% 内臓脂肪率：6.0
アラームに起こされた金曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

今週最後のお務めです。明日からの休みを目指して、今日も１日ご安全に。

《ジョギング1978日目》
日時：10月23日(木曜日) 5:01-5:55 (0時間48分33秒)
天候：曇り　気温：16℃　走行㌔：7.79km
平均速度：9.6km/h　平均ペース：6:14min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2025年累計走行㌔：約1500.51m（前年同日比：＋190.60km）1309.91km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1497.91km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋21回×1セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：13.6% 内臓脂肪率：6.0
アラームより早く目覚めた木曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。
今朝はこの秋一番の肌寒さ（16℃）。ついこの間まで暑い暑いと言っていたのに…一気に冬が近づいてきている気配です。スーツも今週末には夏物から冬物へ衣替えしておこう。

《ジョギング1977日目》
日時：10月21日(火曜日) 5:13-5:58 (0時間39分46秒)
天候：曇り　気温：19℃　走行㌔：6.21km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:24min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2025年累計走行㌔：約1492.72m（前年同日比：＋188.68km）1304.04km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1136.88km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋21回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.2% 内臓脂肪率：6.0
アラームに起こされた火曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

すっかり秋めいてまいりました。今日も１日ご安全に。