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《サイクリング001日目》
日時：9月15日(日)7:30-8:15 (45分18秒)
天候：曇り　最高気温29℃　最低気温24℃　
大気汚染(PM2.5)状況：26μg/m3(直方市 7時速報値)、28μg/m3(直方市 8時速報値)
走行㌔：約12.30km　平均時速：16.28km/h
体重(帰宅後計量時)：62.2kg 体脂肪率：19.８%

雑記：昨日に続き、今朝もPM2.5値が高い。ジョギングは控えることとしたが、せっかくの休日なので久々に自転車に乗ってみることとした。自転車に乗るのは10数年振りか…。埃をかぶっていた折りたたみMTBを倉庫から出し、空気の抜けたタイヤに空気を入れて出発。自転車で駆けぬけるのもまた、気持ち良し。

さきほどのNHKニュースで、背泳ぎ100m決勝に出場した寺川綾選手が、銅メダルをとったときのコメントです。充実した良い顔しているなあ。素晴らしい。

本日は、仕事納めでした。

朝から書類・ファイルの整理をし、
必要のないものをひたすら処分・・・。
キャビネの中を占有していた昔の無駄な書類をかなり処分し、有効に使えるスペースが確保できました。

こんなときでないと、
物を捨てるのが苦手な私は、うまく片づけができません（笑）。

昼には納会を行い、早めの退社・・・。
その帰りにゴルフの練習にも行ってきました。

２０１１年もあと僅か・・・。
今年も早かったなあ～。

今晩は家内や子供たちは、知人やその子供たちと食事＆カラオケ（女子会？）に行ってくるので・・・とのこと。退社後にまっすぐ帰宅する必要もないので、久々にゴルフ練習をしてきました。
寒かったのにもかかわらず、意外とそれなりに練習している方々が・・・。明日から３連休のため、コースラウンド前の調整に来ているのかもしれません。

その帰り道にイルミの夜景を撮影してみたくなり、東田地区に立ち寄って夜景撮影。


しかし手ぶれのため、思ったイメージの写真はうまく撮れず・・・。


こんな一人の時間の過ごし方も、たまにはいいかな・・・。

今日は会議ばかりで疲れたので、
定時に退社し、ゴルフ練習をして帰りました。

《プチトレ255日目》
sit-up：50回×1セット
push-up：50回×2セット/30回×3セット