あつとものブログ一覧

《ジョギング1942日目》
日時：9月2日(火曜日) 5:02-5:48 (0時間40分52秒)
天候：曇り　気温：28℃　走行㌔：6.18km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:36min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2025年累計走行㌔：約1180.23m（前年同日比：＋205.88km）約974.35km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離153.39km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.6kg BMI：20.7 体脂肪率：13.6% 内臓脂肪率：6.5

アラームより早く目覚めた朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

少しずつ夜明けが遅くなり、秋が近づいている感じです。しかしまだまだ夏の暑さが続いている状況です。今年は１３０年近い観測で「最も暑い夏」だそうです。

《ジョギング1941日目》
日時：8月31日(日曜日) 6:12-7:24 (1時間11分56秒)
天候：晴れ　気温：27-28℃　走行㌔：10.33km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：100%(20回以上/月の内、20回目)
2025年累計走行㌔：約1174.05m（前年同日比：＋216.62km）約957.43km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1389.8km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.5% 内臓脂肪率：6.5
アラームに起こされたにも関わらず、二度寝してしまい少し遅く起きた日曜日の朝。

河内貯水池にやってきました。

ここを起点にジョグすることに。

平地より約３℃気温が低いので、ここのジョグは快適です。

８月上旬の豪雨の影響で貯水量がかなり増加しています。

貯水池へ流れ込む河川に沿って約５km…

これまできたルートを折り返すことにします。

周りの水田では稲穂が実りつつあります。

河川のせせらぎを聴きながらのジョグ

河内貯水池まで戻って来ました。



河内堰堤までもどってきました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。目標の月間20回を今年初めて達成しました。来月も無理せずに健康維持を継続いていこう。

《ジョギング1940日目》
日時：8月30日(土曜日) 5:12-7:02 (1時間49分16秒)
天候：晴れ　気温：27-28℃　走行㌔：17.06km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:24min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
2025年累計走行㌔：約1163.72m（前年同日比：＋210.33km）約953.39km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1012.26km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：5.5
アラームより早く目覚めた土曜日の朝。

日が昇る前から片手にLEDライトを持ってジョグを開始。

少し周囲が見えるようになってきました。



日が昇る



芦屋海浜公園にて。ここから折り返します。

今朝のジョグコースはこんな感じ。

朝早くから多くの方々がサーフィンを楽しんでいました。間も無く2025年夏が終わります。

《ジョギング1939日目》
日時：8月28日(木曜日) 5:12-5:55 (0時間39分19秒)
天候：曇り　気温：26℃　走行㌔：6.11km
平均速度：9.6km/h　平均ペース：6:13min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
2025年累計走行㌔：約1146.66m（前年同日比：＋197.31km）約949.35km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離147.21km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.5% 内臓脂肪率：6.5
アラームに起こされた朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

今朝は昨日と異なり、雨は降っていません。

まもなく８月も終わろうとしています。業務も今月分を何とか終わらせよう。

《ジョギング1938日目》
日時：8月27日(水曜日) 5:12-5:53 (0時間39分19秒)
天候：小雨　気温：28℃　走行㌔：6.15km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
2025年累計走行㌔：約1140.55m（前年同日比：＋196.1km）約944.45km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1379.47km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.8kg BMI：21.0 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：6.0
アラームより早く目覚めた朝。小雨が降っていましたがいつものジョグを。

少しずつ日が昇るのが遅くなっていることを感じます。
P.S.
今朝のニュースで「日産GT-Rが生産を終了した」との報道がなされていました。1990年代に登場したR32 GT-Rは、私が学生時代に一番憧れていたスポーツカーでした。一つの時代が終わったことを感じます。