あつとものブログ一覧

《ジョギング1962日目》
日時：9月28日(日曜日) 6:07-8:15 (2時間02分25秒)
天候：曇り　気温：23-24℃　走行㌔：18.39km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：105%(20回以上/月の内、21回目)
2025年累計走行㌔：約1363.69m（前年同日比：＋227.21km）1136.48km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1088.85km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)55.9kg BMI：20.0 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.0
アラームに起こされた目覚めた日曜日の朝。ドライブを兼ねて長距離ジョグへ。

30分ほどのドライブでやって来た 曽根東臨海スポーツ公園 駐車場です。

ここから新北九州空港連絡橋を目指します。



朽網臨空公園です。

県道245号線沿いに連絡橋へ向かってジョグ



連絡橋に上がって来ました。

連絡橋の中央付近です。ここまでで約8.5kmなので、そろそろ折り返すことに。

曽根干潟を眺めながら…

干潟の中に橋のようなものが…

船着き場への新たな道路をつくるための工事（曽根漁港道路２整備工事）のようです。

起点の公園に戻ってきました。ここで腹筋もして…

本日のコースはこんな感じ。風もほとんどなく、日差しも弱めで快適にジョグを楽しんできました。

《ジョギング1961日目》
日時：9月27日(土曜日) 6:23-8:00 (1時間36分13秒)
天候：晴れ　気温：23-24℃　走行㌔：13.30km
平均速度：8.3km/h　平均ペース：7:13min/km
目標達成度：100%(20回以上/月の内、20回目)
2025年累計走行㌔：約1345.30m（前年同日比：＋223.29km）1122.01km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離206.76km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.6kg BMI：20.3 体脂肪率：12.2% 内臓脂肪率：5.0
アラームに起こされた目覚めた土曜日の朝。ドライブを兼ねて長距離ジョグへ。

約30分の早朝ドライブでこちらへやってきました。リンリンクラブ岡垣です。

ここを起点にさつき松原方面に向かいます。



海を眺めながらのジョグ。

海岸沿いの県道300号線（歩道は301号線）を進みます。

さつき松原最寄りにたどり着きました。

風も強くなく、静かな海辺です。

さつき松原の東部端付近にて。この辺から折り返すことに。

岡垣町に戻ってきました。

この海岸にてしばらく海をぼーっと眺めていました。

といった感じで起点に戻ってきました。

今朝のコースはこんな感じ。涼しくなってきて気持ちの良いジョグを楽しみました。

《ジョギング1960日目》
日時：9月26日(金曜日) 5:12-6:01 (0時間43分59秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：6.61km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
2025年累計走行㌔：約1332.00m（前年同日比：＋215.91km）1116.09km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1448.76km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：13.3% 内臓脂肪率：6.0
アラームに起こされた目覚めた金曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

今日の仕事を終えれば、明日から休日だ。何とかそつなくこなしていこう。

《ジョギング1959日目》
日時：9月25日(木曜日) 5:11-5:58 (0時間41分06秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：6.12km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:42min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
2025年累計走行㌔：約1325.39m（前年同日比：＋215.14km）1110.25km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1070.46km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.2kg BMI：20.9 体脂肪率：13.2% 内臓脂肪率：6.5
アラームに起こされた目覚めた木曜日朝。いつもの出勤前ジョグへ。

金山川にかかる則松橋（国道３号線）の上から。今日も下期からの準備業務と明日の研修準備に邁進しよう。

《ジョギング1958日目》
日時：9月24日(水曜日) 4:58-5:50 (0時間45分26秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：7.11km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
2025年累計走行㌔：約1319.27m（前年同日比：＋214.86km）1104.41km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離193.46km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)58.9kg BMI：21.1 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.5
アラームより早く目覚めた朝。いつもの出勤前ジョグへ。かなり涼しくなってきました。今週３日間の業務で9月中の業務を片付けていこう。