あつとものブログ一覧

《ジョギング1956日目》
日時：9月20日(土曜日) 6:18-8:09 (1時間51分31秒)
天候：曇り時々雨　気温：25-26℃　走行㌔：16.44km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:46min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2025年累計走行㌔：約1312.16m（前年同日比：＋232.60km）1079.56km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1436.69km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.8kg BMI：20.0 体脂肪率：12.2% 内臓脂肪率：5.0

今朝は遠賀川右岸某所にやってきました。

この辺を起点にジョグしていきます。

コスモスが咲いているところにやってきました。



更に川下へ向かっていきます。

なみかけ大橋までやってきました。ここから左岸に渡って川上へ戻ります。

戻りは雨も降ってきてびっしょりに濡れました。

やっと起点に戻ってきました。

今朝のコースはこんな感じ。最後に200mを全力でダッシュしてみましたが、きついのなんの…。今日から４連休を有意義に過ごそうと思います。

《ジョギング1955日目》
日時：9月19日(金曜日) 5:16-5:58 (0時間37分24秒)
天候：曇り　気温：24℃　走行㌔：6.13km
平均速度：9.8km/h　平均ペース：6:06min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2025年累計走行㌔：約1295.72m（前年同日比：＋219.13km）1076.59km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1064.34km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：5.5

かなり涼しくなってきた感じがします。ようやく秋らしくなってきました。今日１日頑張れば４連休。諦めずに業務邁進していきましょう。

《ジョギング1954日目》
日時：9月17日(水曜日) 4:51-5:37 (0時間40分37秒)
天候：晴れ　気温：27℃　走行㌔：6.15km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:36min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2025年累計走行㌔：約1289.59m（前年同日比：＋221.88km）1067.71km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離186.35km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.0

昨夜の東京世界陸上、男子110m障害、村竹ラシッド5位入賞は本当に惜しかったですね。挑戦する姿に感動しました。

《ジョギング1953日目》
日時：9月15日(月曜日) 6:35-7:51 (1時間16分22秒)
天候：晴れ　気温：26-27℃　走行㌔：11.08km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:53min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2025年累計走行㌔：約1283.44m（前年同日比：＋227.64km）1055.80km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1420.25km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：12.0% 内臓脂肪率：5.0

今朝は海を見に脇田漁港フィッシャリーナへやってきました。

若松沖の響灘を望みます。









洋上風力発電の風車25基すべての設置が完了（2025/09/12 日経新聞）したそうです。これは完成時点では国内最大級とのことです。



響灘を望んだ後、頓田貯水池まで戻ってきました。





今朝のジョグコースはこんな感じ。11km程度でしたが、汗びっしょりになり、ジョグ後の冷水が美味かったです。

《ジョギング1952日目》
日時：9月14日(日曜日) 8:22-10:21 (1時間58分09秒)
天候：曇り一時雨　気温：28-29℃　走行㌔：18.08km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:32min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2025年累計走行㌔：約1272.36m（前年同日比：＋232.44km）1039.92km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1058.21km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)55.9kg BMI：20.0 体脂肪率：12.1% 内臓脂肪率：4.5

今朝は雨が降っていたので、早朝ジョグは見送り。家族と朝食を摂り、模試の次女を高校へ送り出した後、雨が上がったので遠賀川左岸にやってきました。ODO51665kmです。ここを起点に川上へ向かってジョグします。

北九鞍手夢大橋です。

遠賀川橋（九州道）です。

菜の花大橋です。

遠賀川橋梁（筑豊電鉄）です。

日の出大橋です。

勘六橋です。

勘六橋の真下に来ました。

これまでのコースはこんな感じ。そろそろ折り返します。

といった感じで日曜日のジョグをこなしてきました。