あつとものブログ一覧

《ジョギング1946日目》
日時：9月7日(日曜日) 5:38-7:13 (1時間35分05秒)
天候：晴れ　気温：27-28℃　走行㌔：14.60km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:43min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2025年累計走行㌔：約1221.71m（前年同日比：＋224.21km）約997.50km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1033.99km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：13.3% 内臓脂肪率：6.0

今朝は遠賀川右岸にやってきました。

夜明け前の河川沿いを下流に向かってジョグ。



コスモスが咲いていました。



サイクリングロード基準点（0km地点）です。

河口堰管理橋を過ぎたところです。右側の江川自転車道橋を渡ります。

なみかけおおはしが見えてきました。

厳島神社海中鳥居と共に。

なみかけおおはしの上から。

遠賀川左岸を川上へ。



国道３号線まで戻って来ました。

今朝のジョギングコースはこんな感じ。河川沿いの虫の音や風を感じながら楽しんできました。

《ジョギング1945日目》
日時：9月6日(土曜日) 5:53-7:25 (1時間31分38秒)
天候：晴れ　気温：25-26℃　走行㌔：13.63km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:43min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2025年累計走行㌔：約1207.11m（前年同日比：＋215.29km）約991.82km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離167.02km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.7kg BMI：20.3 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.0

さつき松原をジョグしに来ました。ODO51523kmです。



黒松の林の中を駆けぬけて…



玄界灘です。

浜辺を駆けぬけて…

田園を眺めながら…

宗像大社にたどり着きました。







さつき松原に戻って来ました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。アイの早朝ドライブを兼ねて楽しんできました。

《ジョギング1944日目》
日時：9月4日(木曜日) 5:00-5:45 (0時間39分24秒)
天候：曇り　気温：27℃　走行㌔：6.12km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:26min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2025年累計走行㌔：約1193.48m（前年同日比：＋207.33km）約986.15km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1395.92km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：13.1% 内臓脂肪率：6.0

アラームより少し早く目覚めた朝。いつもの出勤前ジョグへ。

台風15号が九州に接近してくる天気予報になっています。今日も１日ご安全に。

《ジョギング1943日目》
日時：9月3日(水曜日) 4:44-5:37 (0時間47分50秒)
天候：曇り　気温：27℃　走行㌔：7.13km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:42min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2025年累計走行㌔：約1187.36m（前年同日比：＋207.09km）約980.27km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1019.39km
その他：懸垂11回×2、15×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.5% 内臓脂肪率：6.5

いつもより少し早く目覚めた朝。いつもの近所周辺ジョグへ。まだ夜明け前です。

この夜明け前の空の色が素敵です。

夜明け前の皿倉山を望む。

《ジョギング1942日目》
日時：9月2日(火曜日) 5:02-5:48 (0時間40分52秒)
天候：曇り　気温：28℃　走行㌔：6.18km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:36min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2025年累計走行㌔：約1180.23m（前年同日比：＋205.88km）約974.35km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離153.39km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.6kg BMI：20.7 体脂肪率：13.6% 内臓脂肪率：6.5

アラームより早く目覚めた朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

少しずつ夜明けが遅くなり、秋が近づいている感じです。しかしまだまだ夏の暑さが続いている状況です。今年は１３０年近い観測で「最も暑い夏」だそうです。