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2022年09月15日 イイね!

ジョギング1494

《ジョギング1494日目》
日時:9月15日(木) 3:59-4:57 (0時間57分09秒)
天候:曇り 気温:21℃ 走行㌔:8.20km
平均速度:8.6km/h 平均ペース6:58min/km
目標達成度:45%(20回以上/月の内、9回目)
2022年累計走行㌔:約1621.24km
使用シューズ:new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1005.12km
その他:懸垂10回×4セット、20回×1セット
体重(ジョグ後)59.8kg BMI:21.4 体脂肪率:15.2% 内臓脂肪率:8.0レベル
アラームより早く目覚めた木曜日の朝、いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 6.4km、みそのう橋の上から東の空を望む。日の出はまだのようです。
微風の中、全般に涼しくジョグできました。本日の業務も効率よく片付けていこう。
Posted at 2022/09/15 05:27:34 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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