あつとものブログ一覧

１６日夕刻は、職場での懇親会に参加してきました。日頃は粗食なので、このような場所には縁が遠いのですが、上司からの慰労ということでこのような機会に恵まれることに。あまりに美しい盛り付けだったので、思わず写真を撮ってみました。






おかげで今朝（11/18）の体重は、61.8kg　週末にカロリー消費に励むことにします（苦笑。

《ジョギング1525日目》
日時：11月16日(水) 4:04-5:03 (0時間58分20秒)
天候：晴れ　気温：8℃　走行㌔：8.11km
平均速度：8.3km/h　平均ペース7:11min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2022年累計走行㌔：約1905.90km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1616.31km
その他：懸垂11回×4
体重(ジョグ後)61.9kg BMI：22.2 体脂肪率：16.5% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームより早く目覚めた水曜日の朝。昨日の雨の影響で路面はウェット。足下に気を付けながらのジョグ。

昨日から膝に痛みを感じ、その部位を加減しながらゆっくりと走った。ここ数日、多くの飲み会が続き、あっという間に体重が増加気味。今晩も某懇親会があるのでジョグも可能な限り励行していこう。