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2025年07月16日 イイね!

ジョギング1915

《ジョギング1915日目》
日時:7月16日(水曜日) 5:09-5:51 (0時間34分46秒)
天候:晴れ 気温:26℃ 走行㌔:5.94km
平均速度:10.2km/h 平均ペース:5:51min/km
目標達成度:35%(20回以上/月の内、7回目)
2025年累計走行㌔:約905.62m(前年同日比:+200.66km)約704.96km
使用シューズ:SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1299.98km
その他:懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)57.0kg BMI:20.4 体脂肪率:13.4% 内臓脂肪率:6.0

アラームより早く目覚めた朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。今日もいろいろあるが、円滑に仕事を片付けていこう。
Posted at 2025/07/16 06:22:13 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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