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2025年07月30日 イイね!

ジョギング1920

《ジョギング1920日目》
日時:7月30日(水曜日) 5:24-6:04 (0時間33分35秒)
天候:晴れ 気温:25℃ 走行㌔:5.85km
平均速度:10.4km/h 平均ペース:5:44min/km
目標達成度:60%(20回以上/月の内、12回目)
2025年累計走行㌔:約958.92m(前年同日比:+186.62km)約772.30km
使用シューズ:Nike AIR MAX 97 累計走行距離941.90km
その他:懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)57.6kg BMI:20.7 体脂肪率:13.5% 内臓脂肪率:6.5

アラームに起こされた朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。やっぱりこの早朝時間が、気温も低く気持ち良いです。
Posted at 2025/07/30 06:29:14 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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