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《ジョギング1973日目》
日時：10月13日(月曜日) 5:56-7:14 (1時間17分53秒)
天候：晴れ　気温：22℃　走行㌔：11.51km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:45min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2025年累計走行㌔：約1464.43m（前年同日比：＋222.42km）1242.01km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離238.58km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：12.6% 内臓脂肪率：5.5
アラームに起こされたスポーツの日。

最寄りの海を見にやって来ました。

日の出です。

洋上風力発電の風車は止まっていました。

穏やかな響灘です。





頓野貯水池です。

起点に戻ってきました。

今朝のコースはこんな感じ。１時間少々の休日ジョグを楽しんできました。