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2025年10月15日 イイね!

ジョギング1974

《ジョギング1974日目》
日時:10月15日(水曜日) 4:59-5:49 (0時間46分20秒)
天候:晴れ 気温:22℃ 走行㌔:7.18km
平均速度:9.3km/h 平均ペース:6:27min/km
目標達成度:55%(20回以上/月の内、11回目)
2025年累計走行㌔:約1471.61m(前年同日比:+222.42km)1259.42km
使用シューズ:Nike AIR MAX 95 累計走行距離1130.67km
その他:懸垂11回×1、15回×1セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI:20.6 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪率:5.5
アラームより早く目覚めた水曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

今朝は日の出前の真っ暗なジョグだったので、代わりに13日の日の出の写真を。今日も一日ご安全に。
Posted at 2025/10/15 06:24:32 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

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「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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