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8月最後の週末は、身近なレジャーとして
地元の皿倉山に行くことにしました。


山頂です。風が強く、結構涼しかったですね。


戸畑区方面はこんなかんじ。中央の赤い橋は、若戸大橋です。


山頂622mは、東京スカイツリーの634mに僅かに及びません。


本州と九州を結ぶ関門橋も見えます。


皿倉山からの夜景は、新日本三大夜景の一つに選ばれたそうです。


麓から見るとこんな感じ…。いつもの皿倉山です。夏もそろそろ終わりですね。

《ジョギング630日目》
日時：8月26日(日):8:07-8:56(49分52秒98)
天候：晴れ
最高気温31℃　最低気温26℃　
走行㌔：約9.2km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走)
体重(帰宅後計量時)：63.1kg 体脂肪率：18.5%
目標達成度：80% (5回以上/月の内、4回目)
所感：
今朝は、少しハイペースで駆けぬけてみました。そのためか、後半から非常にきつくなり、何度も歩きそうになりました。
しかしながら、なんとか諦めない気持ちを維持ながら走りぬきました。ジョギングは、この走り続けたい・止めたいと思う自分自身との葛藤だと思い知らされます。
通常ではなんでもない、木陰の風が気持ちいいことに気づかされます。走り終えた後の、１杯目の冷水のうまいこと…。このときに達成感に満たされた幸せを感じることができます。

《プチトレ519日目》
sit-up：70回×1セット/50回×0セット/30回×0セット/15回×0セット
inner sit-up：15回×0セット
push-up：70回×1セット/50回×0セット/30回×0セット/15回×0セット
back extension：20回×0セット

本日立ち寄った書店で見つけてしまいました。今晩はこれを読みながら、将来の妄想をします（笑。

《ジョギング629日目》
日時：8月25日(土):8:10-9:06(56分13秒95)
天候：晴れ
最高気温32℃　最低気温25℃　
走行㌔：約9.2km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走)
体重(帰宅後計量時)：62.8kg 体脂肪率：18.3%
目標達成度：60% (5回以上/月の内、3回目)
所感：
今朝は、何故か体が重く感じられ、後半の約2kmを走破するのが本当にきつかった。
よっぽど途中で歩こうか…と思ったが何とか走りきった。帰ってからの氷水のうまいこと…。このときの1杯は何物にも代えがたい幸せなものと感じられる。

今朝の通勤時に、思わずiPhoneで撮ってしまった車です。オーナーの方、お許しください。インフィニティFX35です。実は個人的にSUVの中で一番気にいっているデザインです。国内で正規販売されたら、それなりに売れると思うんですがね…。いつかオーナーになってみたいものです。