あつとものブログ一覧

《ジョギング652日目》
日時：4月20日(土)7:28-8:37 (1時間10分45秒68)
天候：曇り　最高気温13℃　最低気温7℃　
大気汚染状況：14μg/m3(直方市 7時速報値)、14μg/m3(直方市 8時速報値)
走行㌔：約10.6km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走。ただし写真撮影時を除く)
体重(帰宅後計量時)：63.0kg 体脂肪率：20.0%
目標達成度：40% (5回以上/月の内、2回目)
雑記：今日はi phone持参のジョギング。先週よりは楽に走ることができたので走行距離も少し伸ばしてみた（約1.4km増）。周りの季節変化を楽しみながらいくつか写真も撮りながら。。。

《ジョギング651日目》
日時：4月14日(土)8:31-923 (52分47秒13)
天候：晴れ　最高気22℃　最低気温12℃　
大気汚染状況：14μg/m3(直方市 8時速報値)、14μg/m3(直方市 9時速報値)
走行㌔：約9.2km　平均時速：**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率＝10/0(完走)
体重(帰宅後計量時)：62.6kg 体脂肪率：19.1%
目標達成度：20% (5回以上/月の内、1回目)
雑記：天気が良かったので久しぶりにジョギング。しかし久しぶりのためか、持続力が無くきつい。。。いつものコースの半分もいかない地点から何度も歩こうか・・・と思ったが何とかゆっくり走り続けることができた。怠惰な自分に勝つことができた達成感は何物にも代えがたい。肉体的トレーニングだけでなく、精神的な鍛練・修行みたいなものか…。桜はほとんど葉桜になってしまったが、金山川周辺のチューリップは見頃。写真を撮りたかったが、今日はiphoneを持ってなかった。