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あつとものブログ一覧

2013年05月26日 イイね!

ジョギング654

ジョギング654《ジョギング654日目》
日時:5月26日(日)7:08-7:58 (49分46秒85)
天候:晴れ 最高気温27℃ 最低気温19℃ 
大気汚染状況:24μg/m3(直方市 7時速報値)、22μg/m3(直方市 8時速報値)
走行㌔:約9.2km 平均時速:**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率=10/0
体重(帰宅後計量時):63.1kg 体脂肪率:19.8%
目標達成度:40% (5回以上/月の内、2回目)
雑記:5/11以来のジョギング。今朝はPM2.5速報値が少し低めなので走ってみることにした(昨日はほとんど35μg/m3以上…)。久しぶりのためか、後半の走行はきつく、幾度も歩こうか…とくじけそうになったがなんとか完走。走行キロは前回より約1kmほど少な目だが…。今日は市内小学校の運動会。天気も良くPM2.5も低めなので決行できそうです。うちの次女も来年1年生になるので、少し参加してくるとしますか…。
Posted at 2013/05/26 09:10:57 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ
2013年05月24日 イイね!

室蘭出張

室蘭出張昨日から出張で、室蘭に来ています。午前中の某会議を終えて、今から北九州へ戻ります。
Posted at 2013/05/24 11:50:40 | コメント(0) | 仕事 | 日記
2013年05月21日 イイね!

霞み

霞み今朝の通勤中の様子です。皿倉山が霞んでいます。PM2.5はかなり高いようです。(11:00現在の市内5ヶ所観測値 51〜63μg/m3)
Posted at 2013/05/21 12:22:03 | コメント(0) | 日常 | 日記
2013年05月11日 イイね!

ジョギング653

《ジョギング653日目》
日時:5月11日(土)8:00-9:00 (1時間00分32秒91)
天候:小雨 最高気温24℃ 最低気温16℃ 
大気汚染状況:16μg/m3(直方市 7時速報値)、12μg/m3(直方市 8時速報値)
走行㌔:約10.6km 平均時速:**.**km/h
全体走行㌔に対する走/歩比率=10/0
体重(帰宅後計量時):63.7kg 体脂肪率:21.2%
目標達成度:20% (5回以上/月の内、1回目)
雑記:4/20以来の久々ジョギング。このところ、自分の都合の良い時間にPM2.5速報値が高いことが多く、なかなか走れなかったが、今朝は小雨がぱらついていたにもかかわらず決行することにした。久々の割にはスムーズに走ることができた。4月下旬ころから気になる左肩・腕附近の筋肉痛らしきものが発生していたが、この数日前より服用し始めた薬の効果か、傷みも落ち着いてきた。やっぱり健康のありがたみは、体の不具合を生じたときに改めて感じるものだと思った。
Posted at 2013/05/11 10:47:02 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ
2013年05月06日 イイね!

平尾台

平尾台GW最後の休日は、平尾台に行ってきました。景色を眺めながらのんびり登りルートを上がって行きます。


山頂附近でクルマを降りて、景色と共に。


サンルーフからの眺めが楽しそう。


行橋方面への下りルートもゆっくり駆けぬけて行きます。
Posted at 2013/05/06 22:56:09 | コメント(0) | レジャー | クルマ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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