あつとものブログ一覧

《ジョギング756日目》
日時：6月28日(日) 6:22-7:38(１時間16分11秒)
天候：晴れ　気温21℃(最高26最低20)
大気汚染(PM2.5)状況：16μg/m3 (6時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約11.67km　平均時速：9.2km/h　ペース平均6:31min/km
体重(帰宅計量時)：60.6kg 体脂肪率：18.1%
目標達成度：100% (5回以上/月の内、5回目) 2015年累計走行㌔：約214.98km
雑記：今日は午後から恩師にお中元を贈るため、某所ギフトコーナーを訪れてみた。こちらのコーナーでいただいた試供品がこちら…。

Asahi ドライプレミアム《ギフト限定醸造》とSUNTORYザ・プレミアムモルツです。こちらのAsahi ドライプレミアムは、国産ゴールデン麦芽を１.５倍（通常のドライプレミアム対比）使用しているとのことです。

《ジョギング755日目》
日時：6月20日(土) 7:25-8:16(0時間51分50秒)
天候：曇り　気温21℃(最高25最低19)
大気汚染(PM2.5)状況：6μg/m3 (7時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約8.21km　平均時速：9.5km/h　ペース平均6:18min/km
体重(帰宅計量時)：60.6kg 体脂肪率：18.1%
目標達成度：80% (5回以上/月の内、4回目) 2015年累計走行㌔：約203.31km
雑記：昨日までの３日間ホテル缶詰研修ではカロリーを摂取しすぎた感があったため、鈍った体に喝を入れるため軽く走ってみた。


昨夜、次女のリクエストで羽田空港で探して購入してきたお土産です。

昨日より都内某所にて、2泊3日の社内研修に参加しています。今日も一日ホテル内に缶詰状態ですが、頑張りましょう。

《ジョギング754日目》
日時：6月14日(日) 18:46-19:33(0時間47分33秒)
天候：晴れ　気温24℃(最高28最低20)
大気汚染(PM2.5)状況：23μg/m3 (18時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約8.24km　平均時速：10.4km/h　ペース平均5:46min/km
体重(帰宅計量時)：60.4kg 体脂肪率：17.0%
目標達成度：60% (5回以上/月の内、3回目) 2015年累計走行㌔：約195.10km
雑記：昨日からPM2.5値がかなり高かったが、夕方になってようやく低くなってきたので軽く走ることに。近所の田んぼもほぼ田植えが終わったようです。明日からまた仕事に励もう。

《ジョギング753日目》
日時：6月7日(日) 6:52-7:44(0時間52分26秒)
天候：晴れ　気温18℃(最高26最低16)
大気汚染(PM2.5)状況：12μg/m3 (6時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約8.25km　平均時速：9.4km/h　ペース平均6:21min/km
体重(帰宅計量時)：59.7kg 体脂肪率：17.5%
目標達成度：40% (5回以上/月の内、2回目) 2015年累計走行㌔：約186.86km
雑記：今朝もPM2.5値が低かったので軽く走ることに。今日は次女の遊び相手の予定もあるので少し体力温存しておくことに。最近疲労感がなかなか解消しないのは何故だろう。