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《ジョギング862日目》
本日は仕事から15時頃帰宅し、久しぶりにジョグすることに。
日時：5月14日(日)15:14-16:23(1時間09分39秒)
天候：曇り 気温：21℃
走行㌔：約11.31km 平均速度：9.7km/h　ペース平均：6:09min/km

東京ゲートブリッジまで走ってきました。しばしベンチで休憩し戻ることに。帰路はジョグせずウォーキングへ切り替え。1.8kmほど歩いたところで、再びジョグ開始。


日時：5月14日(日)17:14-17:59(45分10秒)
天候：曇り 気温：20℃
走行㌔：約6.05km 平均速度：8.0km/h　ペース平均：7:27min/km


こんなところもゆっくりジョグしてきました。

体重(帰宅計量時)：58.7kg BMI：21.0 体脂肪率：14.4% 内臓脂肪率：6.5レベル
目標達成度：60%(5回以上/月の内、3回目) 2017年累計走行㌔：約394.97km
あまり快調にジョグできませんでしたが、久しぶりに少し運動できました。

今日は家族で門司港レトロまでドライブしてきました。

旧門司税関庁舎です。明治45年3月に完成した2代目の庁舎だそうです。

天気が良いこともあり、多くの人々が訪れていました。

この跳ね橋が跳ね上がっているのは初めて見たような気がします。

海峡プラザで会社用と自宅用にお土産を買い込みました。

ずいぶん昔にここで食事をしたこともありました。

和菓子なごし本店で　抹茶生大福を買って帰ることに。

本日の320dで駆けぬけた距離は、66.6kmでした。

《ジョギング861日目》
日時：5月5日(金)8:42-9:36(0時間54分56秒)
天候：晴れ 気温：22℃
走行㌔：約9.78km 平均速度：10.7km/h　ペース平均：5:36min/km
目標達成度：40%(5回以上/月の内、2回目) 2017年累計走行㌔：約383.66km
雑記：心身の調子を整えるため、北九州の自宅周辺を、自分一人でジョグしてきました。明日には東京へ戻る予定なので、家族と残された時間をゆっくり過ごすつもりです。

《ジョギング860日目》
日時：5月3日(水)17:41-18:29(0時間48分44秒)
天候：晴れ 気温：24℃
走行㌔：約8.42km 平均速度：10.4km/h　ペース平均：5:47min/km
目標達成度：20%(5回以上/月の内、1回目) 2017年累計走行㌔：約373.88km
自宅周辺の公園や河川敷を少しジョグしてきました。次女は自転車に乗りたいといって、同ジョグに同行してくれました。