あつとものブログ一覧

《ジョギング1076日目》
日時：4月10日(金)11:25-12:27 (1時間02分51秒)
天候：晴れ 気温：14℃ 走行㌔：約10.89km
平均速度：10.4km/h　ペース平均：5:46min/km
目標達成度：80%(5回以上/月の内、4回目)
2020年累計走行㌔：約380.80km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離713.35km
体重(帰宅計量時)：57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：15.2% 内臓脂肪率：7.0レベル
本日も朝から自宅でテレワーク中でしたが、某資料の作成に行き詰まり、気分転換として近所周辺のジョグを行うことに。

近所の公園で立派な牡丹が咲いているのを見かけました。

フランスでは、近所周辺のジョギングも禁止になったとの報道もあったようですが、そこまで外出禁止になると家庭内DVが増加したり別の弊害が発生する懸念があります。完全なる外出禁止が目的でなく、コロナ感染拡大防止が目的なので、長期的に持続可能な対策(他人との接触を控えた３密を避けた行動)に取り組んでいきたいと思います。

しかし、都の休業要請に「理髪店」が入っているのは驚きました。緊急事態宣言が発出された翌日4/8に、近所のQBハウスに行ってみたら休業でした。そろそろ散髪したかったのですが、危険予知が不足していました。

《ジョギング1075日目》
日時：4月8日(水)5:26-6:32 (1時間06分06秒)
天候：晴れ 気温：10-12℃ 走行㌔：約10.74km
平均速度：9.7km/h　ペース平均：6:09min/km
目標達成度：60%(5回以上/月の内、3回目)
2020年累計走行㌔：約369.91km
使用シューズ：Reebok Royal Turbo Impulse CLN 累計走行距離245.52km
体重(帰宅計量時)：56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：14.0% 内臓脂肪率：6.0レベル
緊急事態宣言が発出された翌日の今朝、近所周辺のジョグ行うことに。

豊洲ぐるり公園をジョグしてきましたが、平日なのに土日のような感じで、他のランナーを見かけました。外出自粛要請により各自の体調管理に気を遣う方々が増えているのかもしれません。

昨夜の安倍総理大臣の宣言では、4月7日から5月6日までの外出自粛を東京都をはじめとする7都道府県に要請するというもので、諸外国で行われているロックダウン(都市封鎖)とは異なるというものでした。法的拘束力・罰則は無いため、この宣言の効果に疑問を呈する意見もあるようですが、ここは専門家・有識者による意見に基づいて宣言されたこの要請を信じて、新型コロナウイルス感染拡大の防止に協力していきたいと思います。

《ジョギング1074日目》
日時：4月5日(日)5:45-8:02 (2時間17分35秒)
天候：曇り 気温：11-13℃ 走行㌔：約20.64km
平均速度：9.0km/h　ペース平均：6:39min/km
目標達成度：40%(5回以上/月の内、2回目)
2020年累計走行㌔：約359.17km
使用シューズ：Reebok Royal Turbo Impulse CLN 累計走行距離234.78km
体重(帰宅計量時)：56.0kg BMI：20.1 体脂肪率：13.4% 内臓脂肪率：5.5レベル
4月第一週目の週末。先週に引き続き、都内は不要不急の外出自粛中です。とはいえ心身の健全性維持のため、早朝ジョグを行うことに。

ジョグ開始 1km未満、大横川付近です。先週頃が満開でしたが、もう少し観れるようです。

ジョグ開始 3.1km、日本橋です。

ジョグ開始 6.4km、九段坂公園から千鳥ヶ淵緑道方面を望む。新緑も鮮やかな桜ロードをゆっくりジョグしてきました。

ジョグ開始 10.1km、数寄屋橋交差点です。先週末と比べて、更に人出・通行車両が減少していました。

今の東京は、2週間前のアメリカのニューヨーク州と同じ状況とも言われています。2週間後に今のニューヨークのようにならないよう、一人ひとりができることに努めていきたいものです。
(参考)'20年4月3日のニューヨーク州内死者数は562人(１日当たり最多)となり、累計死者数2935人(感染者数:10万2863人)となった。(出典:時事ドットコムニュース'20/4/4_11:46)

《ジョギング1073日目》
日時：4月1日(水)5:36-6:47 (1時間11分49秒)
天候：曇りのち小雨 気温：11-12℃ 走行㌔：約11.27km
平均速度：9.4km/h　ペース平均：6:22min/km
目標達成度：20%(5回以上/月の内、1回目)
2020年累計走行㌔：約338.53km
使用シューズ：Reebok Royal Turbo Impulse CLN 累計走行距離214.14km
体重(帰宅計量時)：56.5kg BMI：20.3 体脂肪率：13.8% 内臓脂肪率：6.0レベル
今日から2020年度の始まりです。といっても3月27日(金)から自宅待機中ですが…。少しは身体を動かさないといけないと考え、人々の出歩きの少ない早朝ジョギングを行うことに。

ジョグ開始 1km未満、越中島橋付近です。

例年同様にこの周辺の桜も満開になりました。

自宅に引きこもってばかりで、滅入っていた気分が少し癒されました。