あつとものブログ一覧

《ジョギング1180日目》
日時：2月28日(日)14:17-16:27 (2時間10分37秒)
天候：晴れ 気温：10～11℃ 走行㌔：約22.33km
平均速度：10.3km/h　ペース平均：5:51min/km
目標達成度：180%(5回以上/月の内、9回目)
その他：懸垂16回×2セット
2021年累計走行㌔：約338.49km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離426.61km
体重(ジョグ後)58.2kg BMI：20.9 体脂肪率：14.3% 内臓脂肪率：7.0レベル
本日は休日なのですが、滞っている業務を片付けるため、朝7時頃から14時頃まで自主出勤していたため、帰宅後に昼食抜きでジョグ開始。いつもの神栖中央公園でも、子供たちが遊具で遊んでいたので、懸垂は2セットのみに。横で見ていた小学生らしき女の子に「凄いね」とお褒めの言葉を頂きました（苦笑。

ということで、本日ジョグ中に写真は撮らなかったので昨日の近所の様子を。

早咲きの桜でしょうか。もう春はすぐそこまで来ているようです。

《ジョギング1179日目》
日時：2月26日(金)5:45-7:53 (2時間08分23秒)
天候：曇り 気温：4～5℃ 走行㌔：約22.49km
平均速度：10.5km/h　ペース平均：5:42min/km
目標達成度：160%(5回以上/月の内、8回目)
その他：懸垂16回×2、10回×1、16回×2、10回×1セット
2021年累計走行㌔：約316.16km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離1121.96km
体重(ジョグ前)60.8kg→体重(ジョグ後)59.5kg BMI：21.3 体脂肪率：16.1% 内臓脂肪率：8.0レベル
今月3回目の臨時休業の朝。いつものジョグを開始。

ジョグ開始 8.4km、神栖中央公園です。ここでいつもの懸垂をして神之池に向かいました。
といった感じで週末ルーティンをこなしてきました。臨時休業のおかげで、ジョグ回数が増えてきています。

《ジョギング1178日目》
日時：2月22日(月)6:36-8:46 (2時間10分51秒)
天候：晴れ 気温：6～7℃ 走行㌔：約22.52km
平均速度：10.3km/h　ペース平均：5:48min/km
目標達成度：140%(5回以上/月の内、7回目)
その他：懸垂16回×3、10回×1、5回×1セット
2021年累計走行㌔：約293.67km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離404.28km
体重(ジョグ前)60.1kg→体重(ジョグ後)58.4kg BMI：20.9 体脂肪率：15.5% 内臓脂肪率：7.5レベル
今月2回目の臨時休業の朝。いつものジョグを開始。

ジョグ開始 8.5km、神栖中央公園です。ここで懸垂を数セット行い、神之池を廻った後、再びこちらに戻ってきて（ジョグ開始 13.9km）懸垂を数セットしてみました。少しずつ筋肉への負荷を上げていきます。

ジョグ開始 19.3km付近の日産ディーラー前で。

カラフルな色とりどりの日産ノートが並んでいます。

今度のノートのデザインは、個人的に好感触です。

e-power専売車になったようで、今後の日産を支える主力車種になるのでしょうか。期待したいと思います。

《ジョギング1177日目》
日時：2月20日(土)7:16-9:33 (2時間17分29秒)
天候：晴れ 気温：2～7℃ 走行㌔：約23.05km
平均速度：10.1km/h　ペース平均：5:57min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
その他：懸垂16回×3セット
2021年累計走行㌔：約271.15km
使用シューズ：Reebok FLASHFILM TRAIN 累計走行距離1099.47km
体重(ジョグ前)60.3kg→体重(ジョグ後)58.9kg BMI：21.1 体脂肪率：15.7% 内臓脂肪率：8.0レベル
ゆっくり起きた土曜日の朝。いつものジョグを開始。

ジョグ開始 11.1km、神栖市役所最寄りの神之池にやってきました。

のどかな風景です。本日も仕事のことは一旦忘れて有意義に過ごそう。