あつとものブログ一覧

《ジョギング1217日目》
日時：6月30日(水)5:17-6:37 (1時間19分31秒)
天候：曇り 気温：19-20℃ 走行㌔：約12.85km
平均速度：9.7km/h　ペース平均：6:11min/km
目標達成度：220%(5回以上/月の内、11回目)
その他：懸垂10回×3セット
2021年累計走行㌔：約1007.24km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離169.12km
体重(ジョグ後)59.6kg BMI：21.4 体脂肪率：15.6% 内臓脂肪率：8.0レベル
2021年の半分に達しました。6ヶ月間で1000kmを超えたのは初めてのはず。年間2000kmを目指そう。

《ジョギング1216日目》
日時：6月27日(日)5:08-7:08 (1時間49分28秒)
天候：曇り 気温：20-22℃ 走行㌔：約17.99km
平均速度：9.9km/h　ペース平均：6:05min/km
目標達成度：200%(5回以上/月の内、10回目)
その他：懸垂10回×2、6回×2、10回×2セット
2021年累計走行㌔：約994.39km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離846.6km
体重(ジョグ前)60.2kg⇒(ジョグ後)58.5kg BMI：21.0 体脂肪率：14.8% 内臓脂肪率：7.5レベル
昨日6/26に新たなノートパソコンが使えるようになりました。やっぱり私にとっては、スマホ入力でなくパソコンのキーボード入力のほうが使いやすいです。ソフト環境が整っていない（MS Office なし、Photoshop なし）ため、本日はその辺の復旧対応に励みます。

6月20日（日）朝、私の迂闊な取り扱いでノートパソコンを壊してしまうはめに。データのバックアップなどをとっていなかったのでかなりへこみましたが、仕方がないのでネットで新たなＰＣを注文し、復旧に努めることに。前機は2015年12月29日から使用していたので、約5年6ヶ月間での更新となります。

今回、私の新たなノートPCはこちら…。

東芝dynabook BZ/HRB です。前機に続き4代目のダイナブックになります。6月24日（木）19時過ぎに自宅に届き、6月26日（土）にネット環境を復旧できました。

備忘録として主な仕様をここに記載しておきます。
モデル名：BZ/HRB
型番：W6BZHR3CAB
色：ブラック
主なアプリ：MS Office なし
OS：Windows 10
CPU：Core i3 -10110U
ディスプレイ：15.6型ワイド
記憶装置：256GB SSD
光学ドライブ：DVDスーパーマルチ

後は、前機のデータ復旧やWordとExcel、そしてPhotoShop等を使える環境を整えることが当面の課題です。

《ジョギング1215日目》
日時：6月25日(金)4:40-5:46 (1時間06分11秒)
天候：曇り 気温：20℃ 走行㌔：約10.43km
平均速度：9.5km/h　ペース平均：6:20min/km
目標達成度：180%(5回以上/月の内、9回目)
その他：懸垂10回×3セット
2021年累計走行㌔：約976.4km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離156.27km
体重(ジョグ前)60.5kg⇒(ジョグ後)59.5kg BMI：21.3 体脂肪率：16.0% 内臓脂肪率：8.0レベル

《ジョギング1214日目》
日時：6月22日(火)4:53-6:56 (1時間52分23秒)
天候：曇り 気温：21℃ 走行㌔：約18.02km
平均速度：9.6km/h　ペース平均：6:14min/km
目標達成度：160%(5回以上/月の内、8回目)
その他：懸垂10回×2、6回×2、10回×2セット
2021年累計走行㌔：約965.97km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離828.61km
体重(ジョグ前)60.7kg⇒(ジョグ後)59.0kg BMI：21.2 体脂肪率：15.0% 内臓脂肪率：7.5レベル
パソコンが壊れて使えなくなってしまったので、最低限の記録のみスマホから残します。