あつとものブログ一覧

《ジョギング1382日目》
日時：2月23日(水)9:52-11:44 (1時間51分47秒)
天候：晴れ　気温：4～6℃　走行㌔：17.43km
平均速度：9.4km/h　ペース平均6:24min/km
目標達成度：80%(20回以上/月の内、16回目)
2022年累計走行㌔：約419.20km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離930.04km
体重(ジョグ前)61.4kg→(ジョグ後)60.6kg BMI：21.7 体脂肪率：16.4% 内臓脂肪率：8.5レベル
天皇誕生日で休日の今日、朝からゴルフ練習に行って洗車をした後に、少しジョグすることに。

ジョグ開始 5.0km、神宮橋を渡って潮来市に入りました。

ここから鰐川右岸を堤防沿いに南下します。

鳥の鳴き声らしきものが右側から聞こえるので眺めてみると…

多くの水鳥が群れになっていました。

ジョグ開始 7.5km、東側の対岸を望むと…

鹿島製鉄所の２つの高炉が望めます。

ここからあと2km先にある鰐川橋を目指します。

ジョグ開始 10.2km、鰐川左岸起点にやって来ました。これより先は常陸利根川になります。

先ほど渡ってきた鰐川橋を望む。
といった感じで、休日のジョグをこなしてきました。天気が良くて日差しを浴びるのが気持ち良かったです。

《ジョギング1381日目》
日時：2月22日(火)4:13-5:10 (0時間57分21秒)
天候：晴れ　気温：0℃　走行㌔：8.01km
平均速度：8.4km/h　ペース平均7:09min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約401.77km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離429.42km
体重(ジョグ後)60.7kg BMI：21.8 体脂肪率：18.0% 内臓脂肪率：9.5レベル
アラームに起こされた火曜日の朝。出勤前のジョグへ。半月が頭上に輝く夜空の下、今週の業務を考えながら走る。思うようにならないことも多いが、諦めずに自分が正しいと思う道を進んでいこう。

《ジョギング1380日目》
日時：2月20日(日)13:13-14:46 (1時間32分42秒)
天候：曇り　気温：7～8℃　走行㌔：15.67km
平均速度：10.1km/h　ペース平均5:54min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2022年累計走行㌔：約401.77km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離912.61km
体重(ジョグ後)59.3kg BMI：21.3 体脂肪率：16.3% 内臓脂肪率：8.5レベル
昨日午後からの雨が昼頃にようやく止んだため、午後からのジョグ。

ジョグ開始 3.4km、最寄りの浜辺です。

この何もない砂浜の上を駆けぬけていきます。

ジョグ開始 8.9km、宮中跨線橋の上からカシマサッカースタジアムを望む。

といった感じで雨上がりの日曜日ジョグをこなしてきました。

本日は修理を依頼していたAR147を受け取りに整備事業者に向かいます。約2週間のこの代車（SUBARU R2）との生活も今日が最後。少しフクピカで拭き上げをしておきました。

走ること約1時間15分、かすみがうら市にある整備事業者です。

AR147との２週間ぶりの再会。ODO55209kmです。

クラッチレリーズシリンダ、ディスク、クラッチカバー等を交換。修理内容の詳細説明も受けて帰宅の途に。初めての修理依頼先でしたが、途中経過のメール連絡や、納品書に併せて整備途中の写真も添付して頂いたり、丁寧な対応ありがとうございました。

かすみがうら市は殆ど初めてなので、帰宅途中に歩埼公園駐車場に立ち寄ってみることに。霞ヶ浦周囲にはサイクリングロードが整備されています。ジョグにも良さそうです。

鹿嶋市内に戻って来ました。カシマサッカースタジアム付近です。

といった感じでAR147で約45kmを駆けぬけてきました。これで安心してMT運転を楽しむことができます。

《ジョギング1379日目》
日時：2月18日(金)4:12-5:07 (0時間55分31秒)
天候：晴れ　気温：0℃　走行㌔：8.05km
平均速度：8.7km/h　ペース平均6:54min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
2022年累計走行㌔：約386.10km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離421.41km
体重(ジョグ後)60.3kg BMI：21.6 体脂肪率：16.5% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームに起こされた金曜日の朝。いつもの出勤前のジョグ。頭上には雲に遮られることなく満月が輝く。やっと週末最後の出勤。某事業計画もほぼ完成し、オンスケで業務が片付いている。今日１日頑張れば休日だ。