あつとものブログ一覧

《ジョギング1374日目》
日時：2月12日(土)6:40-9:10 (2時間20分34秒)
天候：晴れ　気温：1～3℃　走行㌔：23.89km
平均速度：10.2km/h　ペース平均5:53min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約338.20km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離880.75km
体重(ジョグ前)61.3kg→(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：16.0% 内臓脂肪率：8.5レベル
ゆっくり起きた土曜日の朝。3日ぶりのジョグへ。

ジョグ開始 1.3km、みそのう橋の上から宮中大橋を望む。

ジョグ開始 4.1km、神宮橋の上から。左端に鹿島神宮 西の一之鳥居も見えます。

この橋を渡って潮来市側へ向かいます。

ジョグ開始 5.0km、ここから鰐川堤防を約4.5km南下します。

先ほど渡ってきた神宮橋。昭和33年竣工と銘板がありました。

ジョグ開始 12.8km、鰐川橋を渡り神栖市内の歩道橋上から。鹿島セントラルホテルが見えてきました。

ジョグ開始 14.5km、神栖中央公園です。ここでいつもの懸垂をして帰路に着くことに。日差しを浴びながらの週末ジョグでした。

《ジョギング1373日目》
日時：2月9日(水)4:14-5:09 (0時間54分38秒)
天候：晴れ　気温：2℃　走行㌔：8.16km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:47min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
2022年累計走行㌔：約314.31km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離389.70km
体重(ジョグ後)60.7kg BMI：21.8 体脂肪率：17.1% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた水曜日の朝。いつものジョグへ。
今週もあと２日。週末くらいに某事業計画が完成できるように頑張ろう。

《ジョギング1372日目》
日時：2月8日(火)5:29-6:24 (0時間54分38秒)
天候：曇り　気温：3℃　走行㌔：8.05km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:47min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
2022年累計走行㌔：約306.15km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離856.86km
体重(ジョグ後)60.3kg BMI：21.6 体脂肪率：15.5% 内臓脂肪率：8.0レベル
少し遅く起きた火曜日の朝。いつものジョグへ。

ジョグ開始 6.0km、ようやく少し明るくなってきました。これぐらい明るくなってくると足下確認も容易です。
といった感じで、少し遅めのジョグをこなし、出勤してきました。いつもなら７時前に勤務先に入るのですが、今朝は8時過ぎのゆっくり出勤となりました。

《ジョギング1371日目》
日時：2月7日(月)3:55-4:50 (0時間55分05秒)
天候：晴れ　気温：-1℃　走行㌔：8.12km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:47min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
その他：懸垂10回×4、13回×1セット
2022年累計走行㌔：約298.1km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離381.54km
体重(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：16.3% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームより早く目覚めた月曜日の朝。いつものジョグへ。年度末まであと１ヶ月半に迫ってきた。次年度の某計画を形にしなければ…。今週も頑張ろう。

しばらく相棒となる代車のＲ２ですが、車内外がかなり汚れているので、気持ち良く使えるように洗車をすることに。

このエンジンは直列４気筒です。もうこのサイズでの４気筒は、これからは製造されないでしょう。

いつものフクピカ仕上げです。所要時間 10:51～11:58の約1時間でした。





この頃のスバルデザインには迷いが感じられます。でも唯一無二ですね。

フロア周辺に砂利・埃等が入り込んでいたので、マット叩き＆ガムテープで除去。

速度計だけでなく、エンジン回転計もついています。ODO135,357kmです。

といった感じで、清掃しながらＲ２の各部チェックしました。これで明日からの通勤に少し快適に使えそうです。