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《ジョギング1551日目》
日時：1月4日(水) 11:25-13:04 (1時間38分48秒)
天候：晴れ　気温：8℃　走行㌔：17.12km
平均速度：10.4km/h　平均ペース：5:46min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2023年累計走行㌔：約38.84km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1750.68km
体重(ジョグ後)61.8kg BMI：22.2 体脂肪率：17.0% 内臓脂肪率：9.5レベル
単身赴任先での今年初めてのジョグすることに。

ジョグ開始 6.3km、神之池です。

ジョグ開始 8.5km、神之池の２周目半ばです。

ジョグ開始 13.5km、神之池の３周目半ばです。

といった感じで日常モードに切り替えるための日中ジョグをこなしてきました。

本日は早くも帰省先での最終日。単身赴任先へ戻ることに。

時間的に余裕をもって北九州空港に到着しました。

ロビーにて搭乗前時間を過ごします。

13時50分発 SFJ082便に搭乗しました。

本日も北九州は良い天候です。



飛び立って30分ほどで眼下に大阪湾が見えてきました。



富士山は雲に隠れて少し見えにくかったです。



羽田空港に着陸しました。

空港は多くの便で混雑しており、少し待機をしました。

東京駅八重洲口から高速バスに乗り込みます。

車窓から永代橋を望む。
といった感じで多くの荷物を背負って、東京駅から約２時間で単身赴任先の鹿嶋市内に到着しました。明日から２０２３年の通常モードに備えていきます。

《ジョギング1550日目》
日時：1月2日(月) 7:33-8:36 (1時間02分58秒)
天候：晴れ　気温：4℃　走行㌔：9.35km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:44min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2023年累計走行㌔：約21.72km
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット、11回×1セット
体重(ジョグ後)61.9kg BMI：22.2 体脂肪率：18.0% 内臓脂肪率：10.0レベル
年末年始の過食カロリー消費のため、近所周辺ジョグへ。

瀬板の森公園から皿倉山方面を望む。今回の北九州での年末年始は、天候に恵まれました。本年もこの太陽の光のように、輝かしい未来になりますように。

本日は実家で家族とのんびり過ごしました。

朝はおせちを家族一緒にいただいて…。

八幡東区の高見神社に初詣に。

二人の娘たちは何を祈願しているのか…。

初詣の後は、ドライブがてら河内貯水池へ。

その後、福知山の白糸ノ滝へ。

15時過ぎに帰宅しました。後はゆったり呑んで食べて過ごします。

《ジョギング1549日目》
日時：1月1日(日) 7:32-8:51 (1時間19分19秒)
天候：晴れ　気温：4℃　走行㌔：12.37km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:24min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2023年累計走行㌔：約12.37km
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)62.2kg BMI：22.3 体脂肪率：17.8% 内臓脂肪率：10.0レベル
明けましておめでとうございます。2023年 初めてのジョグをすることに。

ジョグ開始 5.0km、遠賀川までやって来ました。

今年最初の北九州市の空模様は快晴です。

遠賀川の左岸側を下って、中間大橋にやって来ました。

昨年はこの橋の上から初日の出を待ったのを思い出しました。今年も無理なくコツコツと健康管理に努めていくことにします。