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《ジョギング1569日目》
日時：2月26日(日)7:18-9:44 (2時間17分05秒)
天候：晴れ　気温：1-5℃　走行㌔：21.64km
平均速度：9.5km/h　平均ペース：6:20min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2023年累計走行㌔：約378.27km（前年同日比：-68.33km）
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離60.75km
その他：懸垂11回×4、15×1セット
体重(ジョグ後)61.3kg BMI：22.0 体脂肪率：17.5% 内臓脂肪率：9.5レベル
今朝もいつもの休日ジョグをすることに。

ジョグ開始 11.0km、神之池３周目に入ったところです。平日ジョグを怠っている分、休日は頑張っていきます。


ということで、2月のジョグまとめはこんな感じ。今月は176.06km/月で200kmを超えることはできませんでした。しかし休日ジョグのみで、この距離は頑張ったほうかなと思います。3月も無理せずに200kmを目指します。

《ジョギング1568日目》
日時：2月25日(土)4:19-6:14 (1時間55分02秒)
天候：晴れ　気温：7℃　走行㌔：16.36km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:01min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2023年累計走行㌔：約356.63km（前年同日比：-70.62km）
使用シューズ：new balance M990BK5 BLACK/SILVER
今朝は都内の宿泊先で目覚めたため、久しぶりの都内ジョグをすることに。

ジョグ開始 3.3km、九段下最寄りの靖国神社 第一鳥居です。

歩道橋の上から九段坂公園を望む。

ジョグ開始 5.0km、半蔵門前から国交省・警視庁方面を望む。

ジョグ開始 6.9km、日比谷交差点から旧GHQ本部を望む。

ジョグ開始 7.6km、銀座四丁目交差点です。

ジョグ開始 9.0km、勝どき橋です。

この橋から佃方面を望む。

ジョグ開始 12.3km、永代橋にやってきました。都内での単身赴任時代には幾度となくこの橋を往来したものです。

この橋上から佃方面を望む。

墨田川を川上に向かって。押上のスカイツリーが見えます。

ジョグ開始 15.9km、両国橋の上から。ようやく明るくなってきました。

この橋を浅草橋方面へ渡ると…。

宿泊先に戻って来ました。都内ジョグは久しぶりで、楽しく駆けぬけてきました。

横浜で実物大GUNDAMを観た後は、都内にやって来ました。本日（2/24）に年休取得した第一の理由は、この演奏会を拝聴したかったからです。

すみだトリフォニーホールで開場時刻前から待っていました。

今回の当選した座席は３階でしたので、少し遠いかな。（演奏会時の写真・動画撮影は禁じられていますので、開始前です。）

約２時間の演奏は音楽が好きな自分にとって至福のひとときでした。三宅由佳莉の歌声は人間が奏でることのできる最高の楽器だと感じました。

2月24日は年休を取得し、朝6時からクルマで冒頭の施設にやって来ました。一般道走行のみで約５時間、131kmをAR147で駆け抜けてきました。

この後11時45分からの可動演出（4分35秒）で、機動戦士ガンダムⅢのめぐりあいがかかったのが感慨深かったです。



この後12時20分からの可動演出（8分45秒）も拝見しました。

子供の頃から憧れていたMSが完全二足歩行では無いものも、原寸大でここまで可動できるとは素晴らしい技術の結集です。現在の技術ではここまでのようですが、完全二足歩行できるほど将来技術が進歩できれば…と思います。

２月１６日からアンプが鳴らなくなってしまったので、ダメ元で修理を試みることに。電源を入れても「カチッ」というリレー作動音がしないのでその辺が原因と想定しています。

天板を外して内部を確認。まずは内部基盤や端子部の清掃を接点復活材（KURE2-26）を用いて掃除します。中央にリレーBOXを見つけましたが、さてどうするか…。

一旦通電してみると、「カチッ」と音がするので、リレーは自然復旧していると推察して、音源を入れてみるとなんと音が出ました。特別のことをしたわけではないのですが、良かったです。これでしばらくLo-D HA-330で音楽を楽しめそうです。

直ったアンプで久しぶりに懐かしい曲を聴いてみることにします。