あつとものブログ一覧

《ジョギング1729日目》
日時：7月26日(金) 5:30-6:09 (0時間30分53秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：4.80km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:26min/km
目標達成度：150%(10回以上/月の内、15回目)
2024年累計走行㌔：約746.06km（前年同日比：-199.56km）945.62km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離297.62km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋22回×1セット
体重(ジョグ後)63.0kg BMI：22.6 体脂肪率：17.2%内臓脂肪率：9.5レベル
金曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

今朝も汗びっしょりになりながらジョグしてきました。やっと前年同日比を200km切ることができました。少しずつ前年と同じ累計距離になるよう精進していこう。

《ジョギング1728日目》
日時：7月25日(木) 5:24-6:10 (0時間37分07秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：5.68km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:32min/km
目標達成度：140%(10回以上/月の内、14回目)
2024年累計走行㌔：約741.26km（前年同日比：-204.36km）945.62km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1046.88km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋22回×1セット
体重(ジョグ後)62.9kg BMI：22.6 体脂肪率：17.1%内臓脂肪率：9.5レベル
木曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

今日は久しぶりの出張で大分に行ってきます。暑い中の移動、熱中症に気を付けて行動しよう。

《ジョギング1727日目》
日時：7月24日(水) 5:17-6:02 (0時間36分15秒)
天候：曇り　気温：28℃　走行㌔：5.29km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:51min/km
目標達成度：130%(10回以上/月の内、13回目)
2024年累計走行㌔：約735.58km（前年同日比：-203.41km）938.99km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離615.2km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋22回×1セット
体重(ジョグ後)63.4kg BMI：22.7 体脂肪率：16.8%内臓脂肪率：9.5レベル
水曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

今朝は熱中症対策として、両手に保冷剤を握りしめてジョグしてきました。30分足らずで溶けてしまいますが、良い感じでジョグできました。

《ジョギング1726日目》
日時：7月23日(火) 5:16-5:56 (0時間31分38秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：4.86km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:30min/km
目標達成度：120%(10回以上/月の内、12回目)
2024年累計走行㌔：約730.29km（前年同日比：-208.7km）938.99km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離292.82km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋22回×1セット
体重(ジョグ後)63.6kg BMI：22.8 体脂肪率：17.7%内臓脂肪率：10.0レベル
火曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

朝早くから蝉の鳴き声が凄いです。

九州北部地方が梅雨明けしたと昨日（7/22）報道がありました。いよいよ本格的な夏の到来です。

7/21日曜日の午後、暑い休日ですが久しぶりにAlfa147でドライブしてみることに。私にとってはメインカーなのですが、エアコンガス漏れにより冷房が効かないことと、右ワイパー基部の不具合により、ワイパーを動かせないことからここ２週間ほど動かせない日々でした。さすがにバッテリー上がりの懸念が気になり、猛暑の中ですが窓ガラスを開放してドライブすることにしました。

河内貯水池周辺を駆けぬけて、千本桜展望駐車場にやって来ました。

エアコン効かない不自由さはあるものの、やっぱりAlfa147でのドライブは楽しいです。

所有しはじめて３年目ですが、飽きることのない所有欲を満たされます。

しかしこのクルマへの更なる投資（修理）は、家族の同意が得られていないのが残念です。

後どのくらい一緒に過ごせるか分かりませんが、可能な限り維持したいと思います。

帰りにコストコで給油してきました。梅雨明け前の暑い北九州の１日でした。