あつとものブログ一覧

《ジョギング1750日目》
日時：8月19日(月) 5:16-6:02 (0時間38分17秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：5.81km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:35min/km
目標達成度：160%(10回以上/月の内、16回目)
2024年累計走行㌔：約897.27km（前年同日比：-124.25km）1,021.52
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離341.43km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)62.9kg BMI：22.6 体脂肪率：18.3%内臓脂肪率：10.0レベル
夏期休暇明けの月曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

夜明け目前の空気感や空の色が好きです。

あまりに長い休み明けなので仕事の仕方を忘れている感じがありますが、日常に戻していこうと思います。

《ジョギング1749日目》
日時：8月18日(日) 6:03-7:28 (1時間17分01秒)
天候：晴れ　気温：26-27℃　走行㌔：11.23km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:51min/km
目標達成度：150%(10回以上/月の内、15回目)
2024年累計走行㌔：約891.46km（前年同日比：-127.63km）1,019.09
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1102.20km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)62.4kg BMI：22.4 体脂肪率：17.4%内臓脂肪率：9.5レベル
夏期休暇９日目。いつもの近所周辺ジョグへ。

本日は夏期休暇の最終日です。楽しい日々が過ぎるのは早いものです。

久しぶりに瀬板の森公園にやって来ました。早朝から多くの方々がウォーキングに励んでいました。冷たいクーリングチューブで首を冷やしつつ、ジョギングに励んできました。

今朝のジョギング途中で気になるクルマが某駐車場に停められていることに気づきました。

プジョー508です。

このクルマはデザインに魅かれます。このクルマも所有できると豊かなカーライフが過ごせそうだな…と妄想が膨らみます。

《ジョギング1748日目》
日時：8月16日(金) 5:27-6:25 (0時間49分53秒)
天候：晴れ　気温：27℃　走行㌔：7.60km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:34min/km
目標達成度：140%(10回以上/月の内、14回目)
2024年累計走行㌔：約880.23km（前年同日比：-136.43km）1,016.66
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離667.28km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)63.1kg BMI：22.6 体脂肪率：17.9%内臓脂肪率：10.0レベル
夏期休暇７日目。いつもの近所周辺ジョグへ。

今朝もいつもどおり、金山川沿いをゆっくりジョグ。

昨日（8/15）、購入してきたクーリングチューブを首にかけてのジョグです。冷たくて快適にジョグできました。

《ジョギング1747日目》
日時：8月15日(木) 5:46-6:45 (0時間50分37秒)
天候：晴れ　気温：26-27℃　走行㌔：7.93km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:23min/km
目標達成度：130%(10回以上/月の内、13回目)
2024年累計走行㌔：約872.63km（前年同日比：-139.17km）1,011.80
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離335.62km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)63.0kg BMI：22.6 体脂肪率：17.9%内臓脂肪率：10.0レベル
夏期休暇６日目。いつもの近所周辺ジョグへ。

夏期休暇が始まって既に後半に突入。今日も暑い一日を有意義に過ごそう。