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《ジョギング1736日目》
日時：8月02日(金) 5:15-6:00 (0時間36分44秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：5.72km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:25min/km
目標達成度：20%(10回以上/月の内、2回目)
2024年累計走行㌔：約791.73km（前年同日比：-164.7km）956.43km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離637.66km
その他：懸垂11回×3、9回×1セット、腹筋25回×1セット
体重(ジョグ後)62.3kg BMI：22.3 体脂肪率：16.8%内臓脂肪率：9.5レベル
金曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ

今日も保冷剤を両手に握りしめてのジョグです。

今週は５日間の平日連続ジョグを達成できました。今週はわっしょい百万夏まつりがあります。

《ジョギング1735日目》
日時：8月01日(木) 5:05-6:03 (0時間50分00秒)
天候：晴れ　気温：27-28℃　走行㌔：7.99km
平均速度：9.6km/h　平均ペース：6:15min/km
目標達成度：10%(10回以上/月の内、1回目)
2024年累計走行㌔：約786.01km（前年同日比：-170.42km）956.43km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離310.46km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋22回×1セット
体重(ジョグ後)62.1kg BMI：22.3 体脂肪率：17.1%内臓脂肪率：9.5レベル
2024年8月初日の朝。いつもの出勤前の近所周辺ジョグへ。

今朝は少し早く起きて、ジョグ開始です。

パリオリンピック２０２４が開催されて早くも５日目です。今週もあと２日間頑張ろう。