あつとものブログ一覧

《ジョギング1803日目》
日時：11月17日(日曜日) 6:59-8:39 (1時間39分58秒)
天候：曇り　気温：17℃　走行㌔：10.86km
平均速度：6.5km/h　平均ペース：9:12min/km
目標達成度：130%(10回以上/月の内、13回目)
2024年累計走行㌔：約1489.70m（前年同日比：+198.30km）1,291.4
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1275.64km
体重(ジョグ後)60.6kg BMI：21.7 体脂肪率：17.2%内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた日曜日の朝。いつもと異なる長距離ジョグをすることに。

芦屋海浜公園を起点とし、なみかけ大橋を渡って芦屋町北部にやってきました。

ここは初めて訪れます。

洞山にやってきました。

空洞も眺めてみました。

狩尾岬にやって来ました

ここもサイクリングロードがあるようです。

狩尾神社海中鳥居の向こうに先ほどの洞山が望めます。

なみかけ遊歩道をジョグしていきます。

狩尾岬の先端付近にやってきました。

千畳敷を望む。

更に東へ進みます。

夏井ヶ浜です。

夏井ヶ浜はまゆう公園にやってきました。

更に東に向かいたかったのですが、そろそろ折り返すことに。

魚見公園付近まで戻って来ました。

散策路からなみかけ大橋を望む。

なみかけ大橋を渡って起点（芦屋海浜公園）に戻ることに。

今朝の行程はこんな感じ。芦屋町北部地区の散策ジョグでした。

《ジョギング1802日目》
日時：11月16日(土曜日) 6:12-8:01 (1時間49分07秒)
天候：曇り　気温：17℃　走行㌔：15.76km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:55min/km
目標達成度：120%(10回以上/月の内、12回目)
2024年累計走行㌔：約1478.84m（前年同日比：+187.44km）1,291.4
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離885.39km
体重(ジョグ後)59.4kg BMI：21.3 体脂肪率：16.4%内臓脂肪率：8.5レベル
アラームに起こされた土曜日の朝。いつもと異なる長距離ジョグをすることに。

約45分のドライブ（25.1km）で曽根東臨海スポーツ公園にやってきました。ここを起点にジョグすることに。

朽網臨空緑地付近でようやく明るくなってきました。

県道245号線を北九州空港方面に向かいます。

新北九州空港連絡橋までやってきました。

連絡橋の歩道に上がって来ました。

この夏に訪れた時は閉鎖されていたので、上がれて良かったです。

これまでの行程はこんな感じ。

約8kmジョグしてきたので、ここで折り返します。

久しぶりの朽網・北九州空港周辺ジョグでした。次回は空港まで行ってみようと思います。

《ジョギング1801日目》
日時：11月14日(木曜日) 5:11-5:59 (0時間39分51秒)
天候：晴れ　気温：13℃　走行㌔：5.90km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:45min/km
目標達成度：110%(10回以上/月の内、11回目)
2024年累計走行㌔：約1463.08m（前年同日比：+171.68km）1,291.4
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離532.22km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)60.7kg BMI：21.8 体脂肪率：17.2%内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた木曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグをすることに。
ちょうど１年前のブログを確認すると、今履いているNike AIR MAX 97を購入した日でした。３足を履きまわししているので年間約1500km以上はジョグしていることになります。さあ今週４日目の業務も頑張っていきましょう。

《ジョギング1800日目》
日時：11月12日(火曜日) 5:10-5:58 (0時間40分31秒)
天候：晴れ　気温：13℃　走行㌔：5.92km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:50min/km
目標達成度：100%(10回以上/月の内、10回目)
2024年累計走行㌔：約1457.18m（前年同日比：+165.78km）1,291.4
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1264.78km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋23回×1セット
体重(ジョグ後)61.7kg BMI：22.1 体脂肪率：16.8%内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた火曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグをすることに。

いつもの金山川周辺をジョグしてきました。35歳の時に禁煙を始めた代わりに体重増加が始まったので、それを抑制するために始めたジョギングが累計1800回に達しました。あれから20年間、早いものです。

《ジョギング1799日目》
日時：11月10日(日曜日) 6:11-8:01 (1時間49分16秒)
天候：晴れ　気温：15℃　走行㌔：12.82km
平均速度：7.0km/h　平均ペース：8:31min/km
目標達成度：90%(10回以上/月の内、9回目)
2024年累計走行㌔：約1451.26m（前年同日比：+169.59km）1,281.66
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離869.63km
体重(ジョグ後)61.4kg BMI：22.0 体脂肪率：16.6%内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた日曜日の朝。いつもの異なる長距離ジョグをすることに。

都島展望公園の駐車場にやってきました。ここを起点にジョグしていきます。

県道50号線を越えて、戸畑工業高校方面に向かいます。



眼下にくろがね線が見えます。

北九州市立美術館に向かいます。

唯一無二の独特の建築デザインです。

夢二通りをジョグしていきます。皿倉山が正面に見えます。

イオンモール八幡東の最寄りをＪＲスペースワールド駅方面に向かいます。

ＪＲスペースワールド駅最寄りの歩道橋上から東田第一高炉史跡広場方面を望む。

ＪＲ枝光駅方面を望む。

八幡東田緑地にやってきました。

岸壁沿いを牧山方面に向かいます。

振り返ると九州製鉄所八幡エリアの港湾荷役施設や船舶が見えます。

牧山の中腹展望所まで戻って来ました。

展望所から若戸大橋を望む。

本日の行程はこんな感じ。ゆっくり戸畑・八幡東区内のジョグをしてきました。