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本日は年休を取得し、以前より申し込みしていた三菱アイの番号変更の手続きに福岡県自動車整備振興会 北九州事務所（福岡県北九州市小倉南区沼南町３丁目２０−１）へ行ってきました。旧ナンバーを自分で外して車検証とともに持参し、所定の様式に記載事項を記入して、新ナンバーを受け取って来ました。軽自動車はリアの封印がされていませんので、自分で＋ドライバーで脱着できます。約１時間足らずの諸手続きでした。新ナンバーを付けた後は、妻と少しドライブ（小倉南区～小倉北区～戸畑区～若松区～八幡西区）してきました。本日は北九州市内でも少し小雪がぱらつく寒い日でした。本日のアイで駆けぬけた距離は73.4km（ODO 48564km）でした。

《ジョギング1846日目》
日時：1月26日(日曜日) 6:28-8:58 (2時間21分06秒)
天候：晴れ　気温：4℃　走行㌔：20.65km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:50min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2025年累計走行㌔：約175.36m（前年同日比：＋68.33km）107.03km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離694.41km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)59.8kg BMI：21.4 体脂肪率：16.5%内臓脂肪率：8.5レベル
明るくなる前に自然と目覚めた日曜日の朝。少し長距離ジョギングすることに。

７時前のいつもの公園で。三日月が出ていました。

ジョギング開始して約1時間、こんな所までやってきました。

響灘緑地最寄りの頓田貯水池です。

池周辺にサイクリングロードも整備されています。

といった感じの長距離ジョグをこなしてきました。20km超はさすがに疲れました。

《ジョギング1845日目》
日時：1月25日(土曜日) 7:14-7:57 (0時間35分24秒)
天候：晴れ　気温：5℃　走行㌔：5.97km
平均速度：10.1km/h　平均ペース：5:55min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2025年累計走行㌔：約154.71m（前年同日比：＋60.30km）101.55km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1392.37km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)60.2kg BMI：21.6 体脂肪率：16.3%内臓脂肪率：8.5レベル
ゆっくり起きた土曜日の朝。朝食前に近所周辺ジョギングすることに。

久しぶりにジョグしました。この最近朝ジョグを怠けていたのですが、思っていたほど体重増加が進んでいなくて安堵しました。

《ジョギング1844日目》
日時：1月19日(日曜日) 8:04-10:16 (2時間00分54秒)
天候：晴れ　気温：4-9℃　走行㌔：17.05km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:05min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2025年累計走行㌔：約148.74m（前年同日比：＋60.30km）88.44km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1063.37km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)60.4kg BMI：21.7 体脂肪率：16.6%内臓脂肪率：8.5レベル
ゆっくり起きた日曜日の朝。朝食後に遠距離ジョギングすることに。

本城の公園内を駆けぬけて…

ひびきの学術研究都市にやってきました。



金山川に戻って来ました。今日は天気が良いようです。

《ジョギング1843日目》
日時：1月18日(土曜日) 9:03-10:46 (1時間42分53秒)
天候：曇り　気温：6-7℃　走行㌔：14.74km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:58min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2025年累計走行㌔：約131.69m（前年同日比：＋45.38km）86.30km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離673.76km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)60.2kg BMI：21.6 体脂肪率：16.1%内臓脂肪率：8.5レベル
ゆっくり起きた土曜日の朝。朝食後に遠距離ジョギングすることに。

ドライブがてら北九州空港付近までやってきました。

この連絡橋を自分の脚で渡ったのは、およそ8～10年ぶりです。

北九州空港にたどり着きました。

正面玄関から上がった出発ロビー２階の様子です。

３階の展望デッキから。

空港内を散策後は復路を戻ります。

といった感じで起点に戻ってきました。本日のalfaromeo147で駆けぬけた距離は58.5km（ODO 78310km）でした。