あつとものブログ一覧

《ジョギング1908日目》
日時：6月29日(日曜日) 7:00-8:15 (1時間07分37秒)
天候：晴れ　気温：25-26℃　走行㌔：10.21km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:37min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2025年累計走行㌔：約833.71m（前年同日比：＋206.39km）約627.32km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離897.12km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：5.5

今朝は近所周辺ジョグへ。瀬板の森公園にやってきました。

金山川左岸に沿って。早くも北部九州地区も梅雨明けとなり、長い夏の始まりです。

本日、最寄りのスーパーに買い物に行くと、備蓄米（5kg）が販売されているのを初めて見かけました。これまでは北九州市内のスーパーでも販売はし始めているようでしたが、いつも在庫切れの表示しかありませんでした。5kgで1890円（税別）でした。一度食してみたかったので購入してみました。

小泉進次郎氏が5月21日に農林水産大臣に就任して1ヶ月少し。これまでの大臣では成し得なかったであろう、素早い対応に感心しきりです。

P.S. 2025/07/23現在、この備蓄米を食していますが、普通に美味しくいただいています。退勤時の帰宅途中（Mr Max八幡東店）で、2袋目の備蓄米（5kg_1944円税込）を購入しました。

《ジョギング1907日目》
日時：6月28日(土曜日) 6:19-8:09 (1時間49分35秒)
天候：晴れ　気温：25-26℃　走行㌔：16.79km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:31min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2025年累計走行㌔：約823.5m（前年同日比：＋201.71km）約621.78km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離30.51km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.7kg BMI：20.3 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：5.5

休日の土曜日。遠賀川右岸にやってきました。ここから最下流域のなみかけおおはしまでジョグすることに。

ジョグ開始5.5km付近、遠賀川河口堰あたりです。

ジョグ開始7.4km付近、芦屋橋付近です。なみかけおおはしが見えてきました。

なみかけおおはしを渡る途中で海を眺める。

正面は芦屋の海岸線が望めます。

遠賀川左岸を上流へ向かって…

約4kmのサイクリングロードを只々無心にジョグ。

今朝のコースはこんな感じ。帰宅後の計量で今年初の56kg代。禁酒継続の効果が出ているようです。

昨日の仕事からの帰宅時に、右側テールランプに違和感が…

トランク部のテールランプユニットが浮き上がってきていました。

とりあえず、内側からガムテープで浮き上がらないように仮止めすることに。休日に改めて対応することにします。ODO125900kmです。

《ジョギング1906日目》
日時：6月25日(水曜日) 5:12-5:55 (0時間34分54秒)
天候：曇り　気温：26℃　走行㌔：5.82km
平均速度：10.0km/h　平均ペース：6:00min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2025年累計走行㌔：約806.71m（前年同日比：＋190.46km）約616.25km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1281.30km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：12.9% 内臓脂肪率：6.0

昨日の雨が上がっていたので、近所周辺ジョグをすることに。

本日もテキパキと業務を片付けていこう。