あつとものブログ一覧

《ジョギング1948日目》
日時：9月10日(水曜日) 5:03-5:49 (0時間40分17秒)
天候：曇り　気温：27℃　走行㌔：6.12km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:35min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2025年累計走行㌔：約1233.99m（前年同日比：＋216.06km）1017.93km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離173.14km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×１セット
体重(ジョグ後)56.8kg BMI：20.4 体脂肪率：12.7% 内臓脂肪率：5.5

アラームより早く目覚めた水曜日の朝。出勤前の近所周辺ジョグへ。

20分ほどでこれほど空の色が変わります。今日も１日ご安全に。

《ジョギング1947日目》
日時：9月8日(月曜日) 5:03-5:49 (0時間40分28秒)
天候：晴れ　気温：28℃　走行㌔：6.16km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:34min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2025年累計走行㌔：約1227.87m（前年同日比：＋221.85km）約1006.02km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1402.08km
その他：懸垂11回×２セット、腹筋20回×１セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI：20.6 体脂肪率：13.1% 内臓脂肪率：6.0

アラームより早く目覚めた朝。いつもの出勤前ジョグへ。雨が降る前に少しジョグしてきました。

《ジョギング1946日目》
日時：9月7日(日曜日) 5:38-7:13 (1時間35分05秒)
天候：晴れ　気温：27-28℃　走行㌔：14.60km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:43min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2025年累計走行㌔：約1221.71m（前年同日比：＋224.21km）約997.50km
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離1033.99km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI：20.5 体脂肪率：13.3% 内臓脂肪率：6.0

今朝は遠賀川右岸にやってきました。

夜明け前の河川沿いを下流に向かってジョグ。



コスモスが咲いていました。



サイクリングロード基準点（0km地点）です。

河口堰管理橋を過ぎたところです。右側の江川自転車道橋を渡ります。

なみかけおおはしが見えてきました。

厳島神社海中鳥居と共に。

なみかけおおはしの上から。

遠賀川左岸を川上へ。



国道３号線まで戻って来ました。

今朝のジョギングコースはこんな感じ。河川沿いの虫の音や風を感じながら楽しんできました。

今朝は早朝ジョギングを兼ねて、アイでの早朝ドライブも。冒頭の写真はジョグ後の帰り道での１ショットです。

この海岸線沿いの県道300号線はドライブしていて気持ち良い。



今朝のアイで48.4kmを駆けぬけてきました。

《ジョギング1945日目》
日時：9月6日(土曜日) 5:53-7:25 (1時間31分38秒)
天候：晴れ　気温：25-26℃　走行㌔：13.63km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:43min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2025年累計走行㌔：約1207.11m（前年同日比：＋215.29km）約991.82km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離167.02km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.7kg BMI：20.3 体脂肪率：12.3% 内臓脂肪率：5.0

さつき松原をジョグしに来ました。ODO51523kmです。



黒松の林の中を駆けぬけて…



玄界灘です。

浜辺を駆けぬけて…

田園を眺めながら…

宗像大社にたどり着きました。







さつき松原に戻って来ました。

今朝のジョグコースはこんな感じ。アイの早朝ドライブを兼ねて楽しんできました。