明らかな喰い過ぎに今日気づきました

明らかな喰い過ぎに今日気づきました。
いちじ、痩せれた時はごはん大盛りをやめたり、ごはん自体を食べることを減らしてました。

知らない内に明らかに食べ過ぎてました(笑)。

気を明日から引き締めます。

まずは、ひもの食堂さんの大盛り禁止します。

さらに、一日2食の外食禁止。

朝のマクドナルドもやめたいけど、珈琲は飲みたい。

これだけ調整できれば、多分一週間で
3kgは確実に痩せると思います。

明日から気を引き締めます。