村上浩志のブログ一覧

ダイエットは以前からしていて、気にしているのは糖質制限。 米・麺・パンといった主食を食べないダイエットですが、ガチで実践すると怖いです； 数年前にガチで一週間程したのですが、低血糖になったせいか身体がフラフラ、意識朦朧に陥りました。。。 直ぐにラーメンを食べて一息つけた経験があります。 元 ...
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少し前の体調不良で55kgから3kg程体重が落ちましたがそろそろリバウンドで55kgになるかなと思ってましたが52kg台で治まってます(´ε｀；) 体調不良復帰後は食事の量も減っててラーメンとかカレーとか丼なんかは全てハーフサイズとかミニサイズなんです…あとはサプリの効果もあるかもです(*´σｰ ...
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朝一ウエストを測る為に購入しました…100均で店員さんに聞いたら「柔らかいのですか？工具の硬いのですか？」って後者はスケールでしょ(−−; 明日からは体重測定の際にウエストも測定します“(`(エ)´)ノ彡☆ !!
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緊縛ではなく紐ドローイングダイエットです♪ 釈由美子さんが紹介してたのを参考にしてウエストポーチのベルトを流用しました…実際はシャツの内側で直接巻いてます♪(^0^)/ この様に巻く事によってかなり緊張感が出てドローイングが維持出来ますよ☆ まだ今日は初日ですが明日以降も頑張ってお腹周りの皮 ...
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2011.03.232011.06.19身長172cm172cm体重54.5kg52.6kgBMI18.417.8体脂肪率14.8％13.6％筋肉量44.0kg43.1kg内臓脂肪4.5lv3.0lv基礎代謝量1261lcal／日1232lcal／日体内年令33才31才 標準体重(現在の体重との差 ...
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身長172cm体重54.5kgBMI18.4体脂肪率14.8％筋肉量44.0kg内臓脂肪4.5lv基礎代謝量1261lcal／日体内年令33才 もう少し増加してるかと思ってましたが逆に減ってますね？？ 2011.02.16／体重：55.5kg(-1kg)／体脂肪率：15.9％(-1.1％) 写真 ...
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おはようございます(・∀・)ノ グータラしてると体重UPです…標準体重-8.9kgの56.2kgですが気にはなりますね… 今日は少し事務所に逝って来ます…電車だな（－－；
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ローテーション的なネタですがついつい買っちゃいました(*´(エ)`)ノ ボボ既に知ってるネタでしたが復習かな！？
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正月太りってのは回避出来たかな！？ 体重55.1kgBMI18.6体脂肪率15.1％筋肉量44.3kg内臓脂肪4.5lv基礎代謝量1273lcal／日体内年令32才
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55kgで逝ったり来たりですね… 体重55.8kgBMI18.9体脂肪率15.0％筋肉量45.0kg内臓脂肪5.0lv基礎代謝量1291lcal／日体内年令32才 標準体重は65.1kgなので凡そ-10kg…なので体重はどうでもいいので脂肪だけなんとかしたいでふ“(`(エ)´)ノ彡☆ !!
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